Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    små bägare fyllda med rabarber, färskost och hallon, toppat med FITNESS® flingor

    Recept

    Fitness® Rabarber, Hallon och Fullkorn med färskost

    Vila ögonen på dessa underbara små bägare innan de avnjuts som efterrätt eller en smakrik ny del av din frukost.

    Preparation Time
    10 min
    Cooking Time
    15 min
    Cooling Time
    10 min
    Skill Level
    Lätt
    Serving Size
    6

    Ingredients

    • 250 g rabarber
    • 75 g florsocker
    • 50 g fettfri färskost
    • 1 paket vaniljsocker
    • 50 g FITNESS® flingor
    • 100 g hallon

    Instructions

    • Skala och skär rabarbern i bitar.
    • Koka rabarber sakta med 60 g florsocker i 15 min.
    • Häll upp rabarberkompotten i botten av 6 glasbägare.
    • Blanda ihop färskosten med resten av sockret och vaniljsocker.
    • Häll blandningen över rabarberkompotten.
    • Strö hallon och flingor över blandningen och servera kyld.

    Kontakta oss

    Vad är gluten?

    Det allmänna namnet för proteiner som finns i spannmål såsom vete. Det håller ihop maten, som ett 'klister', och ger deg dess elasticitet.

    Vad är fullkorn?

    “Fullkorn” betyder att alla delar av spannmålet är tillvarataget: kli, grodd och frövita. Dessa tre komponenter av ett spannmål innehåller olika näringsämnen, vilka spelar en viktig roll för att hjälpa grödan växa och vara frisk.

    Hur mycket fullkorn behöver jag äta varje dag?

    Det är enkelt: basera din kost på spannmål och välj fullkorn istället för förädlat spannmål närhelst du kan. Amerikanska kostriktlinjer rekommenderar att äta 3 portioner (48 g) om dagen. Så, varje gång du letar efter frukostflingor, bröd, pasta, ris eller mjöl att laga mat med hemma, leta efter ordet “fullkorn”, helst bland de första ingredienserna på listan.

    Varför tillsätta socker till flingor?

    För att det gör spannmålet sötare, och tillför smak, konsistens, struktur och färg till flingorna.