Recept
Fitness® Rabarber, Hallon och Fullkorn med färskost
Vila ögonen på dessa underbara små bägare innan de avnjuts som efterrätt eller en smakrik ny del av din frukost.
- Preparation Time
- 10 min
- Cooking Time
- 15 min
- Cooling Time
- 10 min
- Skill Level
- Lätt
- Serving Size
- 6
Ingredients | |
|---|---|
| 250 g | rabarber |
| 75 g | florsocker |
| 50 g | fettfri färskost |
| 1 | paket vaniljsocker |
| 50 g | FITNESS® flingor |
| 100 g | hallon |
Instructions
- Skala och skär rabarbern i bitar.
- Koka rabarber sakta med 60 g florsocker i 15 min.
- Häll upp rabarberkompotten i botten av 6 glasbägare.
- Blanda ihop färskosten med resten av sockret och vaniljsocker.
- Häll blandningen över rabarberkompotten.
- Strö hallon och flingor över blandningen och servera kyld.
Related Recept
Related Articles
Kontakta oss
Det allmänna namnet för proteiner som finns i spannmål såsom vete. Det håller ihop maten, som ett 'klister', och ger deg dess elasticitet.
“Fullkorn” betyder att alla delar av spannmålet är tillvarataget: kli, grodd och frövita. Dessa tre komponenter av ett spannmål innehåller olika näringsämnen, vilka spelar en viktig roll för att hjälpa grödan växa och vara frisk.
Det är enkelt: basera din kost på spannmål och välj fullkorn istället för förädlat spannmål närhelst du kan. Amerikanska kostriktlinjer rekommenderar att äta 3 portioner (48 g) om dagen. Så, varje gång du letar efter frukostflingor, bröd, pasta, ris eller mjöl att laga mat med hemma, leta efter ordet “fullkorn”, helst bland de första ingredienserna på listan.
För att det gör spannmålet sötare, och tillför smak, konsistens, struktur och färg till flingorna.