![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=j-w3S1XG "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD") 

 

 

#  Papaya Sallad: En Exotisk Thailändsk Delikatess 



Publicerad: 05/03/2026

AuthorAv Nestlé Cereals

 Förberedelsetid 

 0 min. 

 

 Tillagningstid 

 23 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Svårighetsgrad 

 Lätt 

 

 Portioner 

 2 

 

 



 

 

Ta med dina smaklökar på en exotisk resa med denna läckra thailändska sallad. Räkor med krossade FITNESS® flingor på en bädd av färska grönsaker.

 Share it with your friends 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 12 stora okokta räkor
- 1 papaya
- 2 morötter
- 1 vitlöksklyfta, krossad
- 1 liten röd chili, urkärnad och fint tärnad
- 1 lime
- 1 tsk ljusbrunt muscovadosocker
- 2 tsk ostronsås
- Några kvistar koriander
- en näve rostade jordnötter
- 1 ägg, uppvispat
- 30 g vanligt mjöl
- 20 g torkad kokos
 


 

## Förberedelser

 1.    2min 

 

 

Riv morötterna och lägg i en skål med den tunt skivade skalade papayan



 

 

 





 2.    2min 

 

 

I en liten skål blanda ihop pressad vitlök, ostronsås, sockret och en klick limejuice



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Häll dressingen över morötterna och papayan och ställ åt sidan i 15 minuter



 

 

 





 4.    1min 

 

 

Torka räkorna i hushållspapper och lägg sedan i mjölet



 

 

 





 5.    2min 

 

 

Blanda Fitness® Cereal i en skål med kokosflingorna



 

 

 





 6.    2min 

 

 

Doppa räkorna i det uppvispade ägget och doppa sedan i Fitness® flingorna



 

 

 





 7.    4min 

 

 

Stick de panerade räkorna på ett spett



 

 

 





 8.    5min 

 

 

Hetta upp en klick olivolja i en stor stekpanna på medelvärme och stek räkspetten i några minuter på varje sida tills de är helt genomstekta.



 

 

 





 9.    4min 

 

 

Servera räkspetten på en bädd av morots- och papayasallad, utspridda med några rostade jordnötter och korianderkvistar



 

 

 





 

## Näringsvärde

kolhydrater 47.86g; Energi 560.51kcal; Fiber 9.94g; Protein 51.29g; Mättade fetter 6.04g; Natrium 904.39mg; socker 15.9g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/efterratt/rabarber-hallon) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Rabarber-, hallon- och fullkornsskålar 



 [Se mer](/se/recept/efterratt/rabarber-hallon "Se mer - FITNESS® Rabarber-, hallon- och fullkornsskålar")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/i-farten/flingbarer) 

 

Fri från jordnötter

 

 

Fitness®

###  FITNESS® fullkornsbar 



 [Se mer](/se/recept/i-farten/flingbarer "Se mer - FITNESS® fullkornsbar")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/i-farten/goji-berry-fullkornskakor) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Fullkornskakor med goijibär 



 [Se mer](/se/recept/i-farten/goji-berry-fullkornskakor "Se mer - FITNESS® Fullkornskakor med goijibär")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/efterratt/panna-cotta) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Panna Cotta Half Dome 



 [Se mer](/se/recept/efterratt/panna-cotta "Se mer - FITNESS® Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/i-farten/crunchy-french-toast) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Knaprig French Toast 



 [Se mer](/se/recept/i-farten/crunchy-french-toast "Se mer - FITNESS® Knaprig French Toast")

 







[![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/smoothie/gron-smoothie-bowl) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  Smakfull Smoothie Bowl för en Energifylld Start på Dagen 



 [Se mer](/se/recept/smoothie/gron-smoothie-bowl "Se mer - Smakfull Smoothie Bowl för en Energifylld Start på Dagen")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/balanserade/banan-jordgubbssorbet) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Banan och jordgubbssorbet 



 [Se mer](/se/recept/balanserade/banan-jordgubbssorbet "Se mer - FITNESS® Banan och jordgubbssorbet")

 







[![FITNESS® wholegrain tomato tart](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/balanserade/tunn-tomattarta) 

 

Portion av grönsaker/frukter

 

 

Fitness®

###  FITNESS® tunn tomattårta 



 [Se mer](/se/recept/balanserade/tunn-tomattarta "Se mer - FITNESS® tunn tomattårta")

 









  PreviousNext