![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=He6yiRtS "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL") 

 

 

#  Smakfull Smoothie Bowl för en Energifylld Start på Dagen 



Publicerad: 05/03/2026

AuthorAv Nestlé Cereals

 Förberedelsetid 

 6 min. 

 

 Tillagningstid 

 2 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Svårighetsgrad 

 Lätt 

 

 Portioner 

 1 

 

 



 

 

Ett bra team är ofta nyckeln till framgång. I denna smoothie bowl samarbetar spenat med sin färgbror kiwi för ett smakprojekt med ananas och ett gäng bakade frön. Det är ett vinnande lag!

 Share it with your friends 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 150 g färsk ananas
- 1 kiwifrukt
- 1 näve färsk babyspenat
- Valfria frön (pumpafrön, linfrön eller sesamfrön)
- Som prydnad: kokos, frysta hallon
 


 

## Förberedelser

 1.    5min 

 

 

Spenat, rå

 

 





 

 

Mixa spenaten med lite vatten och lägg i botten av en bred, grund serveringsskål



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Ananas, rå, alla sorter

 

 





Kiwifrukt, grön, rå

 

 





 

 

Tillsätt ananas och skalad kiwi



 

 

 





 3.    1min 

 

 

FITNESS® Original

 

 





 

 

Lägg till en handfull Fitness för crunch och textur



 

 

 





 4.    1min 

 

 

Frön, sesam mjöl, låg fetthalt

 

 





 

 

Toppa med valfri garnering och njut direkt



 

 

 





 

## Näringsvärde

kolhydrater 52.09g; Energi 228.32kcal; Fiber 6.98g; Protein 5.12g; Mättade fetter 0.22g; Natrium 129.33mg; socker 24.17g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/efterratt/rabarber-hallon) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Rabarber-, hallon- och fullkornsskålar 



 [Se mer](/se/recept/efterratt/rabarber-hallon "Se mer - FITNESS® Rabarber-, hallon- och fullkornsskålar")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/i-farten/flingbarer) 

 

Fri från jordnötter

 

 

Fitness®

###  FITNESS® fullkornsbar 



 [Se mer](/se/recept/i-farten/flingbarer "Se mer - FITNESS® fullkornsbar")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/i-farten/goji-berry-fullkornskakor) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Fullkornskakor med goijibär 



 [Se mer](/se/recept/i-farten/goji-berry-fullkornskakor "Se mer - FITNESS® Fullkornskakor med goijibär")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/efterratt/panna-cotta) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Panna Cotta Half Dome 



 [Se mer](/se/recept/efterratt/panna-cotta "Se mer - FITNESS® Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/i-farten/crunchy-french-toast) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Knaprig French Toast 



 [Se mer](/se/recept/i-farten/crunchy-french-toast "Se mer - FITNESS® Knaprig French Toast")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/balanserade/banan-jordgubbssorbet) 

 

Lågt salt

 

 

Fitness®

###  FITNESS® Banan och jordgubbssorbet 



 [Se mer](/se/recept/balanserade/banan-jordgubbssorbet "Se mer - FITNESS® Banan och jordgubbssorbet")

 







[![FITNESS® wholegrain tomato tart](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/balanserade/tunn-tomattarta) 

 

Portion av grönsaker/frukter

 

 

Fitness®

###  FITNESS® tunn tomattårta 



 [Se mer](/se/recept/balanserade/tunn-tomattarta "Se mer - FITNESS® tunn tomattårta")

 







[![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/balanserade/thai-gron-papayasallad) 

 

Källa till protein

 

 

Fitness®

###  Papaya Sallad: En Exotisk Thailändsk Delikatess 



 [Se mer](/se/recept/balanserade/thai-gron-papayasallad "Se mer - Papaya Sallad: En Exotisk Thailändsk Delikatess")

 









  PreviousNext