Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    ett litet glas med cheerios flingor och frukt

    Recept

    Cheerios® Äppel- och kanelgröt

    Ett par minuters förberedelse kvällen före gör att dina barn kan vakna till ett härligt nytt sätt att njuta av CHEERIOS®!

    Preparation Time
    5 min
    Cooking Time
    0
    Cooling Time
    5 min
    Skill Level
    Lätt
    Serving Size
    1

    Ingredients

    • 1 burk (ca 1,5 dl) Yoplait® Grekisk 100 äppelpajsyogurt
    • 2 tbsp okokta havregryn eller snabbhavregryn
    • 2 tbsp grovhackade Honey Nut CHEERIOS® flingor
    • 50 ml tärnat äpple
    • Kanel och russin som topping (valfritt)

    Instructions

    • I burk med tätslutande lock, blanda yoghurt, okokta havregryn och flingor. Rör i äpple.
    • Sätt på locket; förvara i kylen minst 8 timmar men inte mer än 3 dagar innan den äts.
    • Lägg på valfri topping

    Kontakta oss

    Vad är gluten?

    Det allmänna namnet för proteiner som finns i spannmål såsom vete. Det håller ihop maten, som ett 'klister', och ger deg dess elasticitet.

    Vad är fullkorn?

    “Fullkorn” betyder att alla delar av spannmålet är tillvarataget: kli, grodd och frövita. Dessa tre komponenter av ett spannmål innehåller olika näringsämnen, vilka spelar en viktig roll för att hjälpa grödan växa och vara frisk.

    Hur mycket fullkorn behöver jag äta varje dag?

    Det är enkelt: basera din kost på spannmål och välj fullkorn istället för förädlat spannmål närhelst du kan. Amerikanska kostriktlinjer rekommenderar att äta 3 portioner (48 g) om dagen. Så, varje gång du letar efter frukostflingor, bröd, pasta, ris eller mjöl att laga mat med hemma, leta efter ordet “fullkorn”, helst bland de första ingredienserna på listan.

    Varför tillsätta socker till flingor?

    För att det gör spannmålet sötare, och tillför smak, konsistens, struktur och färg till flingorna.