Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    ett glas lila smoothie

    Recept

    Cheerios® Flingsmoothie med blåbär och banan

    En uppfriskande, krämig smoothie till frukost när dina barn har bråttom eller kommer hem helt uthungrade efter skolan

    Preparation Time
    5 min
    Cooking Time
    0
    Cooling Time
    5 min
    Skill Level
    Lätt
    Serving Size
    2

    Ingredients

    • SMOOTHIES
    • 240 ml mjölk
    • 240 ml CHEERIOS® Havre flingor
    • 1 mogen banan, skuren i bitar
    • 240 ml färska blåbär
    • 240 ml is
    • GARNERING, OM SÅ ÖNSKAS: Bananskivor, mer flingor

    Instructions

    • Lägg alla smoothie-ingredienser i en blender.
    • Lägg på locket och kör på högt varv ca 30 sekunder, eller tills slät.
    • Häll i 2 glas. Garnera om så önskas. Servera omedelbart.

    Kontakta oss

    Vad är gluten?

    Det allmänna namnet för proteiner som finns i spannmål såsom vete. Det håller ihop maten, som ett 'klister', och ger deg dess elasticitet.

    Vad är fullkorn?

    “Fullkorn” betyder att alla delar av spannmålet är tillvarataget: kli, grodd och frövita. Dessa tre komponenter av ett spannmål innehåller olika näringsämnen, vilka spelar en viktig roll för att hjälpa grödan växa och vara frisk.

    Hur mycket fullkorn behöver jag äta varje dag?

    Det är enkelt: basera din kost på spannmål och välj fullkorn istället för förädlat spannmål närhelst du kan. Amerikanska kostriktlinjer rekommenderar att äta 3 portioner (48 g) om dagen. Så, varje gång du letar efter frukostflingor, bröd, pasta, ris eller mjöl att laga mat med hemma, leta efter ordet “fullkorn”, helst bland de första ingredienserna på listan.

    Varför tillsätta socker till flingor?

    För att det gör spannmålet sötare, och tillför smak, konsistens, struktur och färg till flingorna.