VÝŽIVA # Raňajkové recepty s vlákninou Publikované: 16/06/2026 AuthorNestlé Cereálie Čas čítania 5 minúty Zdieľaj s priateľmi ![High Fibre Breakfast Ideas](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=pZtBLblU) Premýšľate, ako počas dňa doplniť vlákninu? Jedným z tipov môže byť začať ráno raňajkami s cereáliami obsahujúcimi vlákninu. Stačí pár vhodne zvolených ingrediencií – a výsledkom sú jednoduché a chutné kombinácie. Tu nájdete inšpiráciu na recepty, ktoré si jednoducho pripravíte z cereálií a ovocia. ## RECEPTY NA RAŇAJKY S VYSOKÝM OBSAHOM VLÁKNINY, KU KTORÝM SA BUDETE VRACAŤ Premýšľate, ako počas dňa prijať dostatok vlákniny? Náš obľúbený tip je začať hneď ráno vydatnými raňajkami s vysokým obsahom vlákniny. Stačí len pár „vlákninových hviezd“ medzi surovinami – a našťastie sú všetky skvele chutné. Tu nájdete inšpiráciu na kúzelné recepty, ktoré môžete vytvoriť len z niekoľkých cereálií bohatých na vlákninu a hrste ovocia. ![Shredded Wheat Coconut and Mango Smoothie](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/eu_nbc_shreddedwheatmangosmoothie_banner_001%20%281%29.jpg.webp?h=8b0d4573&itok=_4JyBoLB) ## Vlákninové raňajkové recepty, ku ktorým se budete radi vracať Ich príprava je taká jednoduchá a rýchla, že sa k tomuto receptu budete vracať v rušné pracovné rána aj lenivé soboty. Nezabudli sme ani na vlákninu. Cereálie CHEERIOS, zložené z viacerých druhov obilnín, v tomto recepte sú dobrým zdrojom tohto dôležitého sacharidu. Tu je podrobný návod, ako pripraviť tieto úžasné minipalacinky s cereáliami [CHEERIOS](https://www.nestle-cereals.com/global/cereal-recipes/kids/mini-pancakes). ![Cheerios cereal mini pancakes](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/pancakes.jpeg.webp?h=f5898c81&itok=Fsh9RMjl) ![Shredded Wheat Breakfast Bars](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001%20%281%29%20%281%29.jpeg.webp?h=95c58fcd&itok=EUH3oZPp) ## OVOCNÉ CHEERIOS Ďalší úžasný nápad na cereálnu tyčinku, ktorú môžete mať ráno, na obed alebo kedykoľvek, keď si chcete dať prestávku a niečo si dopriať. Cereálie Cheerios s viacerými druhmi obilnín sú kľúčovou ingredienciou s vysokým obsahom vlákniny. Do zmesi sme však pridali aj jablká a sušené ovocie, takže si skutočne môžete vychutnať lahodné vlákninové raňajky plné čerstvých chutí a úžasných farieb. Tyčinky [Cheerios s jablkom a ovocím](/sk/recepty/na-cesty/cheerios-fruitylicious-jablkove-a-bobulove-tycinky) majú ľahkú prípravu, takže sa budú chcieť pridať a pomáhať aj deti. ![FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/Apple%20bars.jpeg.webp?h=e199c97c&itok=3gM27nkL) ![Green Breakfast Smoothie](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/uk_nbc_recipes-greenbreakfastsmoothie-2048x1152_stagevisual_001%20%281%29.jpg.webp?h=b011db47&itok=LQTXf1rV) ## CELOZRNNÝ MINICRUMBLE S CHEERIOS A BROSKYŇAMI CHEERIOS s viacerými druhmi obilnín a broskyne tvoria lahodnú kombináciu. Ak nám neveríte, vyskúšajte tento úžasný recept Broskyňový crumble s CHEERIOS. Na raňajky s vysokým obsahom vlákniny sa môže zdať príliš rozšafný, ale či už si ho dáte ráno alebo ako pochúťku uprostred dňa, tento broskyňový crumble má dostatok vlákniny, aby ste mali dobrý štart pri plnení svojich vlákninových cieľov pre daný deň. Pripravte si ho večer vopred, aby vám hneď ráno spravili náladu neodolateľné raňajky s CHEERIOS a broskyňami. Aký úžasný spôsob, ako začať deň! ![Cheerios Mini Peach Crumble Recipe | Nestlé Cereals](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-09/Peach%20crumble.jpeg.webp?h=98f35e07&itok=s_t6E9TN) ## Raňajkové cereálie s vysokým obsahom vlákniny Chcete si to vyskúšať sami a vytvoriť si vlastné vlákninové raňajky? Vyberte si svoje obľúbené raňajkové cereálie Nestlé ako základ. Pridajte svoje obľúbené ovocie a orechy a ste na dobrej ceste. Prezrite si všetky chutné cereálie Nestlé tu. [NESQUIK](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/nesquik) [CHEERIOS](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/cheerios) Zistite viac o vláknine a o najlepších potravinách s vysokým obsahom vlákniny, ktoré si môžete dopriať hneď pri prvom jedle dňa, v našom ďalšom článku. Alebo objavte všetko o celozrnných obilninách – ďalšom skvelom zdroji vlákniny, ktorý sa dá jednoducho zaradiť do každého jedla. ## SÚVISIACE ČLÁNKY [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/vlaknina) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Čo je vláknina a ako jej pridať do stravy viac ](/sk/blog/vyziva/vlaknina) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/vlaknina "Zistiť viac - Čo je vláknina a ako jej pridať do stravy viac ") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/lahodna-kombinacia) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Cereálie do mlieka: Lahodná kombinácia pre zdravé raňajky](/sk/blog/vyziva/lahodna-kombinacia) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/lahodna-kombinacia "Zistiť viac - Cereálie do mlieka: Lahodná kombinácia pre zdravé raňajky") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/napady-na-ranajky-pre-deti) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Zábavné a jednoduché nápady na raňajky pre deti](/sk/blog/vyziva/napady-na-ranajky-pre-deti) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/napady-na-ranajky-pre-deti "Zistiť viac - Zábavné a jednoduché nápady na raňajky pre deti") [![balanced_breakfast_cereals](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/vyvazene-ranajky) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Bielkoviny na raňajky: Základ vyváženého štartu do dňa](/sk/blog/vyziva/vyvazene-ranajky) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/vyvazene-ranajky "Zistiť viac - Bielkoviny na raňajky: Základ vyváženého štartu do dňa") [![Frequently asked questions](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/ako-vyrabame-cerealie) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Ako vyrábame naše cereálie](/sk/blog/vyziva/ako-vyrabame-cerealie) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/ako-vyrabame-cerealie "Zistiť viac - Ako vyrábame naše cereálie") [![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=3Q6txtTD)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/bezlepkove-ranajky) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Med - DOBRÉ RÁNO, BEZLEPKOVÉ RAŇAJKY! ](/sk/blog/vyziva/bezlepkove-ranajky) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/bezlepkove-ranajky "Zistiť viac - Med - DOBRÉ RÁNO, BEZLEPKOVÉ RAŇAJKY! ") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Polievková lyžica ml: Správne porcie na lepšiu výživu](/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam "Zistiť viac - Polievková lyžica ml: Správne porcie na lepšiu výživu") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/co-obsahuju) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Lepšie raňajky](/sk/blog/vyziva/co-obsahuju) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/co-obsahuju "Zistiť viac - Lepšie raňajky") PreviousNext [OBJAVIŤ](/sk/blog) [![Working to Make Breakfast Better!](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/NutricionLP_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=lMfksKCB)](https://www.nestle-cereals.com/sk/vyziva) ## [Pracujeme na tom, aby sme robili raňajky lepšie!](https://www.nestle-cereals.com/sk/vyziva) Váš hlas vedie k tomu, aby boli raňajky každý deň lepšie a výživnejšie. [ZISTIŤ VIAC](/sk/vyziva)