Raňajkové cereálie NESTLÉ CHEERIOS®
Chrumkavé cereálne krúžky s medom NESTLÉ CHEERIOS® sú vyrobené z 5 druhov obilnín a obsahujú 7 druhov vitamínov, železo a vápnik. NESTLÉ raňajkové cereálie ponúkajú kombináciu lahodnej chuti a dôležitých živín pre výborný štart do dňa.
Benefity
- vitamíny
- železo
- vápnik
- celozrnné múky
ZLOŽENIE
Celozrnná ovsená múka 27,8%, celozrnná pšeničná múka 27,8%, cukor, celozrnná ječmienna múka 16,8%, pšeničný škrob, med 3,5%, celozrnná kukurična múka 2%, celozrnná ryžová múka 2%, invertný cukrový sirup, minerálna látka [uhličitan vápenatý (vápnik)], jedlá soľ, slnečnicový olej, melasa z trstinového cukru, , antioxidant (tokoferolový extrakt), prírodná aróma, minerálna látka [elementárne železo (železo)], vitamíny [L-askorban sodný (vitamín C), nikotínamid (niacín), D-pantotenát vápenatý (kyselina pantoténová), pyridoxínhydrochlorid (vitamín B6), riboflavín (vitamín B2), kyselina pteroylmonoglutámová (kyselina listová), cholecalciferol (vitamín D)].
Môže obsahovať mlieko a orechy.
73% obsah celozrnnej suroviny
Nutričnéúdaje
30 g + 125 ml polotučného mlieka| Typické hodnoty | |
|---|---|
Energia | 731 kJ/173 kcal |
Bielkoviny | 6.9 g |
Tuky – z toho nasýtené mastné kyseliny | 3.1 g 1,4 g |
Sacharidy – z toho cukry | 28,1 g 12.6 g |
Vláknina | 2,6 g |
Soľ | 0,35 g |
| VITAMÍNY A MINERÁLNE LÁTKY | NRV* | |
|---|---|---|
Vitamín D | 0,94 µg | 16 % |
Vitamín C | 22 mg | 21 % |
Vitamín B2 | 0,56 mg | 42 % |
Niacín | 4,4 mg | 28 % |
Vitamín B6 | 0,41 mg | 29 % |
Kyselina listová | 61,6 µg | 31 % |
Kyselina pantoténová | 1,8 mg | 30 % |
Vápnik | 324 mg | 36 % |
Železo | 3,9 mg | 28 % |
* Nutrient Reference Value (NRV)
Nutričnéúdaje
100 g| Typické hodnoty | |
|---|---|
Energia | 1591 kJ/376 kcal |
Bielkoviny | 8,7 g |
Tuky – z toho nasýtené mastné kyseliny | 3.5 g 0.6 g |
Sacharidy – z toho cukry | 73.2 g 22.3 g |
Vláknina | 8.8 g |
Soľ | 0.65 g |
| VITAMÍNY A MINERÁLNE LÁTKY | NRV* | |
|---|---|---|
Vitamín D | 3.0 µg | 60 % |
Vitamín C | 65 mg | 81 % |
Vitamín B2 | 1,1 mg | 79 % |
Niacín | 14 mg | 90 % |
Vitamín B6 | 1,2 mg | 83 % |
Kyselina listová | 190 µg | 95 % |
Kyselina pantoténová | 4,4 mg | 73 % |
Vápnik | 574 mg | 72 % |
Železo | 13 mg | 91 % |
* Nutrient Reference Value (NRV)
Nutričné Info
Veľkosť porcií
30 g
% referenčnej hodnoty príjmu dospelého na porciu 30 g
Energia
477kJ/113kcal
6 %
Tuky
1.0 g
1 %
NMK.*
0,2 g
1 %
Cukry
6.7 g
7 %
Soľ
0,20 g
3 %
Nasýtené mastné kyseliny.
* Referenčný príjem priemerného dospelého (8400 kJ/2000 Kcal)
Nutričnéúdaje
30 g| Typické hodnoty | ||
|---|---|---|
Energia | 477 kJ/113 kcal | 6 %/6 % |
Bielkoviny | 2,6 g | 4 % |
Tuky – z toho nasýtené mastné kyseliny | 1.0 g 0,2 g | 1 % 1 % |
Sacharidy – z toho cukry | 22.0 g 6.7 g | 7 % |
Vláknina | 2,6 g | |
Soľ | 0,20 g | 3 % |
| VITAMÍNY A MINERÁLNE LÁTKY | |
|---|---|
Vitamín D | 0,90 µg |
Vitamín C | 20 mg |
Vitamín B2 | 0,33 mg |
Niacín B3 | 4,3 mg |
Vitamín B6 | 0,35 mg |
Kyselina listová B9 | 57,0 µg |
Kyselina pantoténová B5 | 1,3 mg |
Vápnik | 172 mg |
Železo | 3,8 mg |
* Nutrient Reference Value (NRV)
Vedeli
ste to?
Prezlečená za ryžu
Divoká ryža v skutočnosti ryžou vôbec nie je - je to semeno vodnej trávy, ktorú pôvodne pestovali indiánske kmene. Má silnú chuť a je pomerne drahá, preto je väčšinou zmiešaná s inými druhmi ryže.
A jadierko robí puk!
Pukance sú jednoducho nafúknuté zrno. Pochádzajú zo špeciálneho druhu kukurice, ktorý sa nazýva „zea mays everta“ – je to jediný druh kukurice, ktorý dokáže pukať. Skúste si s deťmi doma vypukať svoje vlastné pukance. Je to skvelá zábava!
Súvisiace Recepty
Súvisiace články
Porozprávajme sa
- Napíšte nám
- Často kladené otázky
- Osobne
- Mám otázku
- Chcem vás pochváliť
- Chcem vyjadriť svoju nespokojnosť
- Myslím, že mám skvelý nápad
- Ide o niečo iné
Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.
Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.
Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.
Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií
Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.