Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Cini minis recipe

    Recepty

    Cereálie CINI MINIS z chutných prísad doma!

    Chceli by ste si pripraviť cereálie doma z ingrediencií, ktoré poznáte? Pripravili sme pre vás jednoduchý video recept na obľúbené cereálie CINI MINIS. Vychutnajte si chrumkavé škoricové štvorčeky v pohodlí domova.

    Čas na prípravu
    15 min
    Čas varenia
    12 min
    Čas chladenia
    0
    Náročnosť
    Jednoduchá
    Veľkosť porcií
    4

    Prísady

    • 50 g celozrnná pšeničná múka
    • 50 g pšeničná múka
    • 6 g prášok do pečiva
    • 1 tbsp olej
    • 3 tsp voda
    • 1 tbsp cukor
    • 5 g mletá škorica
    • 10 g maslo

    Postup

    Postup vo videu. Dobrú chuť praje Nestlé :)

    RECEPT na obľúbené CINI MINIS

    Jedhoduchý recept na cereálie plné škoricovej chuti. Raňajky s domácimi CINI MINIS chutne a výživne pre celú celú rodinu!

    Porozprávajme sa

    Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?

    Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.

    Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?

    Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.

    Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?

    Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.

    Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?

    Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií

    Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?

    Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.