Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

žena utierajúca riad po raňajkách

Čo potrebujete mať ráno na tanieri?

Vyvážené raňajky vám pomôžu pripraviť sa na celý deň. V rámci vyváženej stravy si vyberte rôzne obilniny, druhy ovocia aj mliečnych výrobkov!

Zistite viac
Stôl plný raňajkových chodov, ktoré je niekoľko dospelých ľudí

Úžasné raňajky z celého sveta

Raňajky sú veľmi dôležitým jedlom, ale každý z nás ich pripravuje inak. Tu je zoznam desiatich rôznych raňajkových menu z celého sveta

Zistite viac

Robíme všetko pre lepšie raňajky na každý deň

A je to kvôli vám. Povedali ste, že chcete viac celozrnných obilnín a menej cukru. Vypočuli sme vás a tvrdo pracovali na zlepšení. Z celozrnnej múky sme urobili hlavnú prísadu nášho portfólia raňajkových cereálií Nestlé. Váš hlas nám ukazuje cestu k tomu, aby boli vaše raňajky každý deň lepšie. Viac zistíte na tejto stránke

pohľad na pšeničné pole pri západe slnka

Celý príbeh o celozrnných obilninách

Celozrnné obilniny sú bohatšie na živiny ako 'biele' jedlo. Čo keby ste skúsili celozrnné obilniny a zistili, ako vám chutia?

CELÝ ČLÁNOK
Miska plná celozrnných cereálií Nesquik s mliekom

Sladká pravda o cereáliách a cukre

Cukor v cereáliách tvorí menej ako 5 % nášho denného príjmu cukru. Nestlé obmedzilo množstvo cukru, ale chuť a zábava v cereáliách ostala!

CELÝ ČLÁNOK
Otec a syn sedia spolu a vychutnávajú si raňajky s cereáliami

Zobuďte sa do dobrých raňajok

Raňajky zohrávajú vo vašom stravovacom režime dôležitú úlohu. Tu zistíte viac o tom, aké výživné môžu byť a ako vám môžu pomôcť naštartovať deň

CELÝ ČLÁNOK

Poznámky pod čiarou

    značky cereáliía produkty

    Porozprávajme sa

    Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?

    Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.

    Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?

    Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.

    Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?

    Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.

    Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?

    Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií

    Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?

    Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.

    UKÁZAŤ VŠETKY ČASTO KLADENÉ OTÁZKY / FAQ

    Spiatočná adresa

    Nestlé Servis pre spotrebiteľov

    .