Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

taco s vyprážanou rybou, kúskami paradajky, šalátom a guacamole

Bez gluténu

Bezgluténové rybie tacos obalené v kukurici

Ak chcete, aby boli vaše tacos ešte chrumkavejšie, skúste bielu rybu (napríklad tresku) obaliť rozdrvenými, zlatistými bezgluténovými kukuričnými lupienkami. Arriba!

Čas prípravy
30 min
Čas varenia
8 min
Náročnosť
Stredná
Porcie
8

Prísady

500 gBEZGLUTÉNOVÝCH KUKURIČNÝCH VLOČIEK Nestlé®
2 ČLnastrúhanej citrónovej kôr (10 g)
0.5 ČLsoli (2 g)
2vajcia
450 gfiliet z bielej ryby (napríklad morský jazyk alebo treska)
2 PLrastlinného oleja (30 ml)
8kukuričných tortíl (15 cm)
1stredne veľké avokádo, rozmliaždené
250 gnakrájaného hlávkového šalátu
1malý citrón, nakrájaný na mesiačiky
Omáčka, podľa chuti

Postup

  • V plytkom tanieri zmiešajte kukuričné lupienky, citrónovú kôru a soľ. Do ďalšieho plytkého taniera rozšľahajte vajíčka. Ponorte rybu do rozšľahaných vajíčok; dôkladne obaľte podrvenou zmesou.
  •  V nelepivej panvici s priemerom 30 cm ohrejte olej na strednom plameni. Rybu smažte na oleji 6 až 8 minút, raz ju obráťte, až kým sa nedá ľahko rozdeľovať vidličkou. Pokrájajte ju na maličké kúsky.
  • Tortily zohrejte podľa inštrukcií na obale. Tortily naplňte rybou, avokádom a šalátom; navrch položte mesiačiky citróna. Podávajte s omáčkou.

    značky cereáliía produkty

    Porozprávajme sa

    Snažili sme sa odpovedať na čo najviac vašich otázok. Naše odpovede nájdete tu:

    Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?
    Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.
    Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?
    Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.
    Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?
    Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.
    Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?
    Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií
    Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?
    Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.
    UKÁZAŤ VŠETKY ČASTO KLADENÉ OTÁZKY / FAQPress to see all FAQs

    Zaujímajú nás vaše postrehy o cereáliách Nestlé, dajte nám preto vedieť, čo si myslíte. Vaše názory vždy uvítame.

    Spiatočná adresa

    Ak nie ste spokojný/-á so svojím nákupom, tovar nám môžete vrátiť na adresu:

    Servis pre spotrebiteľov

    Nestlé Slovensko s.r.o.,

    Košovská cesta 11,

    917 27 Prievidza

    Nestlé Servis pre spotrebiteľov

    Bezplatná infolinka:

    0800 135 135.

    e-mail: info@nestle.sk

    Naši pracovníci sú vám k dispozícii v pracovných dňoch:

    Pondelok - Piatok:

    8:00 - 11:30 a 13:00 - 16:00.

    Facebook

    Môžete nás kontaktovať aj na Facebook:

    Facebook- Cereálie Nestlé