
Mlieko
Cereálie a mlieko: výborné spojenie
Pri nalievaní mlieka do misky plnej chrumkavých cereálií dostaneme zvuk, na ktorom je čosi upokojujúce. Akoby boli pre seba stvorené. A istým spôsobom aj naozaj sú! Ak totiž do tejto kombinácie pridáte bielkoviny, ovocie a niečo na pitie, postaráte sa o vyváženú hladinu vašej hydratácie, vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a sacharidov.
Skvelé na rast
Mlieko je bohaté na vápnik, čo je veľmi dôležité pre deti. Tie ho totiž potrebujú pre rast a zdravý vývoj kostí. A hoci deti možno samé od seba pohár mlieka nevypijú, miska cereálií s mliekom je chutným spôsobom, ako do ich jedálneho lístka dostať mliečne výrobky. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že deti, ktoré pravidelne jedia raňajkové cereálie, vypijú omnoho viac mlieka.[1]

Silné mlieko
Mlieko je chutné a výživné a obsahuje mnoho živín, ktoré naše telá potrebujú, vrátane:
- Proteínu. Prispieva k udržaniu svalovej hmoty – a tá sa nám zíde každý deň!
- Vápnika . Udrží vaše zuby aj kosti silné a je nevyhnutný pre normálny rast a vývoj kostí vášho dieťaťa. Mlieko môže za to, že tak rýchlo vyrástli zo svojich šiat!
- Vitamínu B2. Môžete ho poznať aj ako "riboflavín" – a ak ste to doteraz nevedeli, teraz sa môžete predviesť! Pomáha uvoľňovaniu energie z jedla.
- Jódu. Skvelý na nervový systém. Bu! (Vidíte, ani vás nemyklo).

Vedeli
ste to?

Všemocná pšenica!
Pšenica je najrozšírenejším obilným zrnom. Pestuje sa na viac ako 17 percentách celkovej ornej pôdy na svete a je základnou potravinou pre 35 percent svetovej populácie. Celosvetovo poskytuje viac kalórií a bielkovín ako akákoľvek iná plodina.

Celá kopa zŕn
Jeden bušel (37 litrov) pšenice obsahuje zhruba milión jednotlivých a celistvých jadier zrna.
Rôzne druhy mlieka
Mlieko s cereáliami, to je skvelé spojenie, ale čo ak hľadáte alternatívu bez laktózy? Nuž, je si z čoho vyberať. Skvele chutia a často sú obohatené o vápnik, takže žiadna zo živín vám nebude chýbať. Stačí si pozrieť označenie a hneď viete, ktoré užitočné látky obsahujú.
- Sójové mlieko: sója je dobrým zdrojom bielkovín a má nízky obsah nasýtených tukov.
- Kokosové mlieko: je výdatné a krémové, obsahuje však veľké množstvo nasýtených tukov, takže ho treba piť s mierou.
- Mandľové mlieko: má nízky obsah nasýtených tukov a špecifickú, ľahkú, avšak výraznú chuť.
- Ryžové mlieko: sladké a o niečo redšie ako ostatné druhy mlieka – ryžové mlieko chutí s cereáliami sladko.
Zistite viac o tom, ako majú vyzerať vyvážené raňajky
TOP TIP: Ak je to možné, vždy si vyberte obohatené druhy mlieka.
Chutné spôsoby, ako zmiešať mlieko s cereáliami

Vaše deti zrejme netreba príliš povzbudzovať k tomu, aby sa s cereáliami vybláznili, ale ak predsa, tu je niekoľko návrhov:
- Zamiešajte sa do toho - Ak máte chuť na cereálie nasiaknuté mliekom, nechajte mlieko, nech sa vpije, a potom miešajte, miešajte, miešajte.
- Nech je to chrumkavé - Nalejte studené mlieko a môžete si chrúmať.
- Nech je horúco - Doprajte mlieku krátky pobyt v mikrovlnke a miska cereálií sa zmení na raňajky, ktoré vás zohrejú.
- Pridajte trochu chuti – Ochuťte si ich kvapkou škoricového sirupu alebo medu.
- Urobte si dúhu – Pridajte kúsky ovocia a hneď máte farebné raňajky.
- Poriadne ich ohromte – Kto povedal, že cereálie treba jesť z misky? Žeby im ešte viac chutili z ich obľúbeného hrnčeka? Rozhodnite vy.
Poznámky pod čiarou
Porozprávajme sa
Prečo chcem kontaktovať Nestlé Cereals
Snažili sme sa odpovedať na čo najviac vašich otázok. Naše odpovede nájdete tu:
Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?
Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?
Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?
Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?
Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?
Zaujímajú nás vaše postrehy o cereáliách Nestlé, dajte nám preto vedieť, čo si myslíte. Vaše názory vždy uvítame.
Spiatočná adresa
Ak nie ste spokojný/-á so svojím nákupom, tovar nám môžete vrátiť na adresu:
Servis pre spotrebiteľov
Nestlé Slovensko s.r.o.,
Košovská cesta 11,
917 27 Prievidza
Nestlé Servis pre spotrebiteľov
Bezplatná infolinka:
e-mail: [email protected]
Naši pracovníci sú vám k dispozícii v pracovných dňoch:
Pondelok - Piatok:
8:00 - 11:30 a 13:00 - 16:00.
Môžete nás kontaktovať aj na Facebook: