Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    CINI MINIS® Chrumkavé škoricové sušienky

    Recepty

    CINI MINIS® Chrumkavé škoricové sušienky

    Chrumkavé sušienky, ktoré si vaše deti zamilujú.

    Čas na prípravu
    1 hod
    Čas varenia
    10 min
    Čas chladenia
    0
    Náročnosť
    Stredná
    Veľkosť porcií
    25

    Prísady

    • 100 g CINI MINIS® cereálií
    • 85 g jemného smotanového syra (1 balenie)
    • 175 g cukru (vrátane 2 lyžíc/ 25 g na cesto)
    • 115 g zmäknutého masla
    • 1 vajce
    • 160 g múky
    • 1/2 tsp kypriaceho prášku do pečiva (červená odmerka / 4 štipky)
    • 1/4 tsp soli (modrá odmerka / 2 štipky)
    • 1/2 tsp mletej škorice (červená odmerka / 4 štipky)

    Postup

    • Predhrejte rúru na 200 °C.
    • V kuchynskom robote rozmixujte CINI MINIS® cereálie na jemný prášok.
    • Zmiešajte polovicu CINI MINIS® rozmixovaných cereálií so smotanovým syrom a dvomi lyžicami cukru.
    • Z cesta vytvarujte malé guľôčky a nechajte stuhnúť v chladničke.
    • Zatiaľ si pripravte cesto na sušienky: začnite vyšľahaním cukru s maslom a vajcom. Pridajte múku,  kypriaci prášok do pečiva, soľ, škoricu a všetko spolu zmiešajte.
    • Z cesta na sušienky vytvarujte malé guľôčky a dlaňou ich stlačte.  Do každej vložte stuhnutú guľôčku z chladničky, zabaľte do cesta a vytvarujte novú guľôčku.
    • Guľôčky obaľte vo zvyšku rozmixovaných cereálií a poukladajte ich na plech vyložený papierom na pečenie.
    • Pečte 8 až 10 minút a nechajte vychladnúť.

    Porozprávajme sa

    Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?

    Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.

    Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?

    Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.

    Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?

    Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.

    Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?

    Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií

    Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?

    Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.