# Čo je to celé zrno ?

 ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-whole-grain.webp "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/icon-buble.webp "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--front-1.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--front-2.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-1.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-2.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-3.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/sk/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-4.svg "Cereal grain")

+

## Otruby

 

 Vláknina, vitamíny a minerály 

 

 

+

## ŠKROBOVÝ STRED

 

 SACHARIDY A VITAMÍNY 

 

 

+

## VÝŽIVNÉ JADRO

 

 PROTEÍN, VITAMÍNY A MINERÁLY 

 

 

 

 Z každého zrna vyrastie celé zrno ale zrno je celozrnné len ak má neporušené všetky tri časti ktoré sú plné živín



 







## DÔLEŽITOSŤ CELOZRNNÝCH OBILNÍN

Tu je dôvod, prečo je dôležité jesť celozrnné obilniny každý deň:

Celozrnné obilniny nie sú len vláknina – obsahujú sacharidy, bielkoviny, trochu tukov, vitamíny skupiny B, minerálne látky a antioxidanty. V každej 30 g porcii našich cereálií s Nestlé zeleným pruhom nájdete minimálne 8 g celozrnnej zložky!  
Celozrnné obilniny sú bohaté na živiny \[1\]. Ich tri jedlé časti obsahujú oveľa viac než len vlákninu – zahŕňajú aj sacharidy, bielkoviny, trochu tukov a vitamíny skupiny B. Navyše poskytujú minerálne látky a antioxidanty



 

 







## PREČO NÁM ZÁLEŽÍ na celozrnných obilninách?

Tak ako vám záleží na vašej rodine, nám v Nestlé cereáliach záleží na našich obilninách.

Preto sme z celozrnnej suroviny urobili hlavnú ingredienciu vo všetkých našich cereáliách so zeleným pruhom. Výrazný zelený pruh s ikonou celozrnnosti na obale vyjadruje náš záväzok uľahčiť vám aj vašej rodine každé ráno chutnú dávku celozrnnej zložky. Kdekoľvek uvidíte zelený pruh na cereáliách Nestlé, môžete si byť istí, že výrobok obsahuje minimálne 8 gramov celozrnnej zložky v každej 30 g porcii.

\[1\] Harvard School of Public Health. [Celozrnnosť.](https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/)



 

 







 

 







## Hľadajte zelený pásik!

![Always look out for the Green Banner!](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/3_2_992px_width_/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2872%29_0.png.webp?itok=ra5FJaE5) 

 

 







Celozrnné produkty jsou důležitou součástí vyvážené stravy, protože poskytují bohatý zdroj vlákniny, vitaminů, minerálních látek a dalších prospěšných rostlinných látek. Na rozdíl od zpracovaných obilovin si celozrnné produkty zachovávají všechny tři části zrna – otruby, klíček a endosperm – a nabízejí dvakrát až třikrát více živin, jako je vláknina a hořčík \[1\].

 Vědecké důkazy naznačují, že strava bohatá na celozrnné produkty je spojena se sníženým rizikem neinfekčních onemocnění, včetně diabetu 2. typu, kardiovaskulárních chorob a některých typů rakoviny \[2\].

Přední zdravotnické organizace, jako je Světová zdravotnická organizace \[3\], doporučují zvýšit příjem celozrnné stravy jako součást zdravého a udržitelného stravování. Přesto mnoho lidí na celém světě nekonzumuje dostatek celozrnné stravy \[5\].

\[1\] Harvard School of Public Health. [Celozrnnost.](https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/whole-grains/)

\[2\] Aune, D. a kol. (2016). [Konzumácia celozrnnej stravy a riziko kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny a celkovej aj špecifickej úmrtnosti: systematický prehľad a metaanalýza prospektívnych štúdií. BMJ, 353, i2716](https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/whole-grains/)

\[3\] Svetová zdravotnicka organizácia. [Zdravá strava](https://doi.org/10.1016/s0140-6736(1831788-4))

5\] Meynier A a kol. (2020). Hlavné faktory ovplyvňujúce konzumáciu celozrnnej stravy u detí a dospelých – narativný prehľad. [Nutrients](https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2217), 12:2217.



 

 







## BENEFITY celozrnných obilnín

![BENEFITS OF whole grain - Nutritious](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Nutritious_4.png.webp?h=334794a6&itok=QT9_v0L4) 

 

 

Celozrnné produkty sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy, pretože poskytujú bohatý zdroj vlákniny, vitamínov, minerálnych látok a ďalších prospešných rastlinných látok. Na rozdiel od spracovaných obilnín si celozrnné produkty zachovávajú všetky tri časti zrna – otruby, klíčok a endosperm – a ponúkajú dvakrát až trikrát viac živín, ako sú vláknina a horčík \[1\].

Vedecké dôkazy naznačujú, že strava bohatá na celozrnné produkty je spojená so zníženým rizikom neinfekčných ochorení vrátane diabetu 2. typu, kardiovaskulárnych ochorení a niektorých typov rakoviny \[2\].

 Popredné zdravotnícke organizácie, ako je Svetová zdravotnícka organizácia \[3\], odporúčajú zvýšiť príjem celozrnnej stravy ako súčasť zdravého a udržateľného stravovania. Napriek tomu mnohí ľudia na celom svete nekonzumujú dostatok celozrnnej stravy \[5\].



 

 







![BENEFITS OF whole grain - Tasty](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Tasty_4%20%281%29.png.webp?h=334794a6&itok=mITS85A5) 

 

 

Chutné: za posledných 30 rokov naše tímy odhodlane vylepšovali nutričný profil našich cereálií. Preformulovali sme naše recepty, aby sme zvýšili celkové množstvo celozrnných obilnín (a neskôr aj vlákniny) a zároveň výrazne zlepšili priemerné množstvo cukru a soli. To všetko pri zachovaní rovnakej skvelej chuti! Naše tímy považujú zachovanie lahodnej chuti našich celozrnných raňajkových cereálií v priebehu času za kľúčovú prioritu.

 

 







![BENEFITS OF whole grain - Responsible](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Responsible_4%20%281%29.png.webp?h=334794a6&itok=6ZbkSp--) 

 

 

Sme zodpovední: Od zberu po nasypanie do misky - prijímame zodpovednosť za každý krok tejto cesty. Starostlivo vyberáme ingrediencie, dohliadame na výrobu vašich obľúbených celozrnných cereálií, na ich balenie a taktiež ich prepravu až priamo k vám.



 

 







 

 







## Náš celozrnný prieskum

**Náš prieskum zistil, že mnohí ľudia váhajú, ktoré potraviny obsahujú celozrnné obilniny.**

 – 1 z 10 ľudí si myslí, že celozrnné obilniny možno nájsť v banánoch.

 – 14 % tvrdí, že celozrnné obilniny sú v bielej ryži.

 – Takmer 1 z 5 ľudí (17 %) verí, že sú v bielom chlebe.

 – 21 % si myslí, že sú v orechoch.



 

 







## Kde nájdete celozrnné obilniny?

**Kde nájdete celozrnné obilniny:**

– Celozrnný chlieb

– Celozrnné cestoviny

– Hnedá ryža

– Kaša vyrobená z celozrnných ovsených vločiek

– Celozrnné raňajkové cereálie



 

 







 

 







![What is Whole Grain?](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2858%29.jpeg.webp?h=c5655b5e&itok=PV-XgZo-) 

 

 

## Čo sú celozrnné obilniny? (A kde ich nájdete?)

Celé zrná znamenajú kompletné zrná. Na rozdiel od rafinovaných zŕn, pri celých zrnách nebola žiadna z častí zrna odobratá (okrem nejedlých častí, ako sú šupka a plevy).



 

 







[![Working to Make Breakfast Better!](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/Working%20to%20Make%20Breakfast%20Better.jpg.webp?h=8fb95f28&itok=Astj_QNq)](https://www.nestle-cereals.com/sk/vyziva) 

 

 

## [Pracujeme na tom, aby sme robili raňajky lepšie!](https://www.nestle-cereals.com/sk/vyziva)

Váš hlas vedie k tomu, aby boli raňajky každý deň lepšie a výživnejšie.



[ZISTIŤ VIAC](/sk/vyziva)

 













## Máte otázky?

###  Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí? 



Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.



 







###  Akými minerálnymi látkami a vitamínmi Nestlé obohacuje svoje raňajkové cereálie? 



Niet pochýb o tom, že železo je dôležitou zložkou zdravej stravy, avšak mnoho ľudí na celom svete ho neprijíma dostatok. Naše cereálie vo všeobecnosti obsahujú 15 % referenčného príjmu železa. Presné hodnoty železa vo vašich cereáliách nájdete v údajoch o zložení.

 

 







###  Obsahujú výrobky Nestlé rozpustnú alebo nerozpustnú vlákninu? 



Závisí to od obilnín, ktoré sme použili. Rôzne obilniny obsahujú rozličné množstvá rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Napríklad pšenica má vysoký obsah nerozpustnej vlákniny (preto sa kaša pri varení stáva lepkavá).



 







###  Prečo do cereálií pridávať cukor? 



Pretože osladzuje obilniny a cereáliám pridáva chuť, chrumkavosť, textúru a farbu. Obsah cukru v raňajkových cereáliách často nie je vyšší (naopak, často je nižší) ako pri iných bežných raňajkových jedlách, akými sú ovocie a jogurt, ovocný džús alebo toast s džemom. Väčšina raňajkových cereálií vyrobených z celozrných obilnín je bohatých na živiny a môže byť zdrojom vláknin a dôležitých vitamínov a minerálov. 30 g porcia tvorí len 8 % nášho denného príjmu cukru a energie.

 

 







###  Prečo sú raňajkové cereálie Nestlé obohatené o vitamíny a minerálne látky? 



Pre dobrý štart do dňa potrebujete, aby vaše raňajky obsahovali poriadnu porciu vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy. Preto naše raňajkové cereálie obohacujeme. Keďže vo väčšine krajín deti nemajú dostatok vitamínu D, pridávame ho do ich obľúbených cereálií. Cereálie FITNESS® sú zas obohatené o vitamíny a minerálne látky ako vápnik, železo a kyselina listová, ktoré sú dôležité pre ženy.



 







###  Koľko nasýteného tuku obsahuje palmový olej? 



Zhruba 50 % nasýtených tukov, čo je zhruba rovnako ako pri iných tukových výrobkoch. Vo väčšine našich raňajkových cereálií však používame len malé množstvo palmového oleja, ktorý tak nemá veľký vplyv na množstvo nasýtených tukov v našich výrobkoch. Naše raňajkové cereálie obsahujú menej ako 5 % nasýtených tukov.



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[ Prečítajte si naše odpovede na časté otázky](/sk/druhy-cerealii)

 







## LEPŠIE POTRAVINOVÉ VÝROBKY

[![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/co-obsahuju) 

 

Čas čítania 5 minúty

 

VÝŽIVA

##  [Lepšie raňajky](/sk/blog/vyziva/co-obsahuju)



 [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/co-obsahuju "Zistiť viac - Lepšie raňajky")



 







[![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam) 

 

Čas čítania 5 minúty

 

VÝŽIVA

##  [Polievková lyžica ml: Správne porcie na lepšiu výživu](/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam)



 [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam "Zistiť viac - Polievková lyžica ml: Správne porcie na lepšiu výživu")



 







[![Salt & Cereals - A pinch of salt at Breakfast Time!](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2846%29.jpg.webp?h=40c5f4ad&itok=u_HovyoJ)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/fortifikacia/sol-a-cerealie) 

 

Čas čítania 5 minúty

 

Výhody obohatené cereálie pre vašu rodinu

##  [Štipka Soli](/sk/blog/fortifikacia/sol-a-cerealie)



 [Zistiť viac](/sk/blog/fortifikacia/sol-a-cerealie "Zistiť viac - Štipka Soli")



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[ZOBRAZIŤ VIAC](/sk/blog)

 







## NAŠE CEREÁLIE

[![TRIX Product Packshot](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/TRIX.png.webp?itok=fJGs6zy-)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/trix) 

 

##  TRIX® 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/trix "Zistiť viac - TRIX®")

 

 







[![Kitkat bez new_2.PNG](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-03/Kitkat%20bez%20new_2.PNG.webp?itok=9OTEROOa)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/kitkat) 

 

##  KitKat® Cereal 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/kitkat "Zistiť viac - KitKat® Cereal")

 

 







[![Tyčinky Product Packshot](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-01/Ty%C4%8Dinky.png.webp?itok=QUIBYte2)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/cerealne-tycinky) 

 

##  Raňajkové cereálne tyčinky 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/cerealne-tycinky "Zistiť viac - Raňajkové cereálne tyčinky")

 

 







[![musli_brand](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/musli_brand.png.webp?itok=iTYncpHt)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/musli) 

 

##  Nestlé Musli® 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/musli "Zistiť viac - Nestlé Musli®")

 

 







[![Příklad obrázku produktu Nesquik](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-08/44402351%20Laminate%20OPPMte_PE_Sur%20NESQ450gN5BNY%20PL%20wizualizacja%20copy.png.webp?itok=zmYuA_8Z)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/nesquik) 

 

##  Cereálie NESQUIK® 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/nesquik "Zistiť viac - Cereálie NESQUIK®")

 

 







[![Zloženie cereálií Fitness Original](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/Fitness%20Plain.png.webp?itok=tuH7Cw9n)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/fitness) 

 

##  Cereálie Fitness 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/fitness "Zistiť viac - Cereálie Fitness")

 

 







[![Cheerios Honey Product Pack](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-07/CHEERIOS%20HONEY%20copy.png.webp?itok=5rLfazRX)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/cheerios) 

 

##  CEREÁLIE CHEERIOS 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/cheerios "Zistiť viac - CEREÁLIE CHEERIOS")

 

 







[![Corn Flakes](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/2_1.png.webp?itok=h_m6NZJS)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/corn-flakes) 

 

##  CEREÁLIE CORN FLAKES® 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/corn-flakes "Zistiť viac - CEREÁLIE CORN FLAKES®")

 

 







[![CHOCAPIC Cereálie®](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/CHOCAPIC%20zboku%20copy.png.webp?itok=z1dumWjc)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/chocapic) 

 

##  CEREÁLIE CHOCAPIC 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/chocapic "Zistiť viac - CEREÁLIE CHOCAPIC")

 

 







[![LION TRIPLE CRUNCHY – THE ULTIMATE INDULGENT BREAKFAST CEREAL](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/4_0.png.webp?itok=73-OtQSe)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/lion) 

 

##  LION CEREÁLIE 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/lion "Zistiť viac - LION CEREÁLIE ")

 

 







[![CINI MINIS](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/CINI%20MINIS%20450g.png.webp?itok=oIA15mHc)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/cini-minis) 

 

##  Cereálie CINI MINIS © 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/cini-minis "Zistiť viac - Cereálie CINI MINIS ©")

 

 







[![cookie_crisp](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/cookie_crisp.png.webp?itok=6tDfm59I)](https://www.nestle-cereals.com/sk/cerealie/cookie-crisp) 

 

##  CEREÁLIE COOKIE CRISP 



 [Zistiť viac](/sk/cerealie/cookie-crisp "Zistiť viac - CEREÁLIE COOKIE CRISP")

 

 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[OBJAVIŤ ](/sk/cerealie)