# Naše fortifikované cereálie pomáhajú chrániť! ![You can also add some immunity-supporting toppers to your Nestlé fortified breakfast cereals.](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/FORTIFICATIONS.jpg.webp?h=6a8f0480&itok=6i5F9oLf) Slovo „fortifikácia“ znamená hradba alebo zabezpečovanie niečoho opevnením – čo to má spoločné s obilninami? Keď sú obilniny „fortifikované“, znamená to, že obsahujú pridané vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú nášmu telu dobre fungovať. ## Prečo fortifikovať cereálie? Potraviny boli fortifikované od roku 1920, kedy sa do nich pridávali ďalšie živiny, aby pomohli nahradiť vitamíny a minerály chýbajúce v strave. V dnešných dňoch, ak máme vyváženú stravu, je ľahšie dosiahnuť odporúčaný príjem živín. Ranná miska cereálií môže pomôcť vašej rodine získať to, čo potrebuje. Z výskumu vyplýva, že deti a dospelí, ktorí jedia fortifikované raňajkové cereálie, s väčšou pravdepodobnosťou príjmu vitamíny a minerály, ktoré cez deň potrebujú. ![SK_sk_CPW](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-05/MicrosoftTeams-image%20%28124%29.png.webp?h=01cadd81&itok=-SR0Kk3K) ## Čo je v škatuli fortifikovaných cereálií? Nestlé je obohatená o 5 vitamínov a 2 minerálne látky, medzi ktoré patria riboflavín, niacín, vitamín B6, kyselina listová, kyselina pantoténová, železo, vápnik a niekedy aj vitamín D. V tabuľke výživových údajov nájdete, že naša široká ponuka zahŕňa cereálie obohatené o železo aj cereálie obohatené o vápnik. Pozrite sa na prehľad nižšie a zistite, ako tieto živiny prispievajú k fungovaniu vášho tela. ## Základné vitamíny a úžasné minerály: ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%201%403x.png.webp?itok=1Yq048VU) ### Priespievajú k normálnemu energetickému metabolizmu riboflavín (B2), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5), pyridoxín (B6), vápnik (Ca), železo (Fe) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%202%403x.png.webp?itok=usGVAmER) ### Prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky Riboflavín (B2), niacín (B3) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%203%403x.png.webp?itok=NkyMkfCQ) ### Priespievajú k normálnej činnosti nervového systému Riboflavín (B2), niacín (B3), pyridoxín (B6), vápnik (Ca) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%204%403x.png.webp?itok=w7wJocmQ) ### Priespievajú k udržaniu normálnych červených krviniek Pyridoxín (B6), kyselina listová (B9), železo (Fe), riboflavín (B2) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%205%403x.png.webp?itok=efT8l5GX) ### Podieľajú sa na procese delenia buniek Kyselina listová (B9), vápnik (Ca), železo (Fe) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%206%403x.png.webp?itok=NlHOvVPg) ### Prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému Pyridoxín (B6), kyselina listová (B9), železo (Fe) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%209%403x.png.webp?itok=8XHMJAnK) ### Je potrebný na udržanie normálneho stavu kostí a zubov Vápnik (Ca) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%207%403x.png.webp?itok=trq1-99x) ### Prispievajú k zníženiu miery únavy a vyčerpania Riboflavín (B2), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5), pyridoxín (B6), železo (Fe), kyselina listová (B9) ![Vitamins](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%208%403x.png.webp?itok=NEjYiI3k) ### Prispieva k normálnym rozpoznávacím funkciám Železo (Fe) [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=ISh-XuOL)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam) ## [Vedeli ste, že...?](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam) Jedna 30-gramová porcia fortifikovaných cereálií Nestlé zvyčajne poskytuje najmenej 15 % odporúčanej nutričnej referenčnej hodnoty každej mikroživiny uvedenej v tabuľke vitamínov a minerálov na zadnej strane balenia či na obale. To znamená, že ranná miska fortifikovaných raňajkových cereálií môže pomôcť vašej rodine získať vitamíny a minerály, ktoré potrebuje každý deň. [VEĽKOSŤ PORCIE](/sk/blog/vyziva/usmernenie-k-porciam) ## Poznámka pod čiarou Hannon E, Kiely M, Flynn A (2007) The impact of voluntary fortification of foods on micronutrient intakes in Irish adults. (Vplyv dobrovoľného fortifikovania potravín na príjem mikroživín u dospelých Írov). Br J Nutr. 97(06):1177-86. • INCA2 (2008) French National Dietary Survey (Francúzsky národný prieskum výživy). • Albertson AM, Thompson D, Franko DL, et al (2008) Consumption of breakfast cereal is associated with positive health outcomes: evidence from the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study (Konzumácia raňajkových cereálií je spojená s pozitívnymi zdravotnými výsledkami: dôkazy zo štúdie rastu a zdravia Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv). Nutr Res. 28(11):744-52. ## SÚVISIACE ČLÁNKY [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/vlaknina) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Čo je vláknina a ako jej pridať do stravy viac ](/sk/blog/vyziva/vlaknina) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/vlaknina "Zistiť viac - Čo je vláknina a ako jej pridať do stravy viac ") [![Cereal Toppings with iron](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/1182080403%20%281%29.jpg.webp?h=673165f6&itok=hngg7ZK7)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/fortifikacia/vysoky-obsah-zeleza) Čas čítania 5 minúty Výhody obohatené cereálie pre vašu rodinu ## [Cereálie obohatené o železo](/sk/blog/fortifikacia/vysoky-obsah-zeleza) [Zistiť viac](/sk/blog/fortifikacia/vysoky-obsah-zeleza "Zistiť viac - Cereálie obohatené o železo") [![Frequently asked questions](/sk/sites/g/files/qirczx1061/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/sk/blog/vyziva/ako-vyrabame-cerealie) Čas čítania 5 minúty VÝŽIVA ## [Ako vyrábame naše cereálie](/sk/blog/vyziva/ako-vyrabame-cerealie) [Zistiť viac](/sk/blog/vyziva/ako-vyrabame-cerealie "Zistiť viac - Ako vyrábame naše cereálie") PreviousNext