Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Top down view of a bowl full of berries and cereal

    Kalórie

    Kalórie v našich cereáliách

    Naše raňajkové cereálie si zamilujete a my chceme, aby ste si vybrali tie, ktoré najviac chutia vám aj vašej rodine. Pozrite si nášho jednoduchého sprievodcu, v ktorom sa dozviete presné množstvá kalórií v našich cereáliách. Jednoduché!

    Produktkcal/100gReferencia pre veľkosť porciekcal/porciakcal/porcia + 125 ml polotučného mlieka
    Nestlé CORN FLAKES Med a arašidy1693 kJ/400 kcal30g508 Kj/120 kcal762 kJ/180 kcal
    Nestlé CORN FLAKES CHOCO1666 kJ/394 kcal30g500 Kj/118 kcal754 kJ/178 kcal
    Nestlé CORN FLAKES Klasik1613 kJ/380 kcal30g484 kJ/114 kcal755 kJ/178 kcal
    COOKIE CRISP®1629 kJ/385 kcal30g489 kJ/116 kcal743 kJ/176 kcal
    CINI MINIS®1761 kJ/418 kcal30g528 kJ/125 kcal782 kJ/186 kcal
    STRAWBERRY MINIS®1764 kJ/419 kcal30g529 kJ/ 126 kcal 783 kJ/186 kcal 
    LION®1689 kJ/400 kcal30g507 kJ/120 kcal761 kJ/180 kcal
    CHOCAPIC® 30g 744 kJ/176 kcal
    NESQUIK®1632kJ/386 kcl30g490kJ/116 kcl744 kJ/176 kcal
    NESQUIK® DUO1658 kJ/392 kcal30g497 kJ/118 kcal751 kJ/178 kcal
    CHEERIOS® s medom 1591 kJ/376 kcal30g477 kJ/113 kcal731 kJ/173 kcal
    NESTLÉ FITNESS®s ovocím1506 kJ/356 kcal40g 602 kJ/142 kcal 787 kJ/186 kcal
    NESTLÉ FITNESS® s čokoládou1662 kJ/ 394 kcal30g499kJ/118 kcal684 kJ/162 kcal
    NESTLÉ FITNESS® natural1553 kJ/367 kcal40g466 kJ/110 kcal651 kJ/154 kcal
    NESTLÉ FITNESS® s jogurtom1664 kJ/394 kcal 30g499 kJ/118 kcal 684 kJ/162 kcal 

    Vedeli

    ste to?

    Illustration of a globe

    Všemocná pšenica!

    Pšenica je najrozšírenejším obilným zrnom. Pestuje sa na viac ako 17 percentách celkovej ornej pôdy na svete a je základnou potravinou pre 35 percent svetovej populácie. Celosvetovo poskytuje viac kalórií a bielkovín ako akákoľvek iná plodina.

    Illustration of puffing grains

    A jadierko robí puk!

    Pukance sú jednoducho nafúknuté zrno. Pochádzajú zo špeciálneho druhu kukurice, ktorý sa nazýva „zea mays everta“ – je to jediný druh kukurice, ktorý dokáže pukať. Skúste si s deťmi doma vypukať svoje vlastné pukance. Je to skvelá zábava!

    Porozprávajme sa

    Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?

    Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.

    Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?

    Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.

    Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?

    Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.

    Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?

    Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií

    Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?

    Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.