อาหารเช้าซีเรียลโฮลเกรน ข้าวโพดอบกรอบ

    คอร์นเฟลกส์ ซีเรียล

    อร่อยทันใจทุกเช้าด้วยคุณประโยชน์จากธัญพืชโฮลเกรน มีส่วนประกอบสำคัญอยู่ครบทั้ง 3 ส่วน ได้แก่ เยื่อหุ้มเมล็ด เนื้อข้าว และจมูกข้าว เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต วิตามินและแร่ธาตุ อร่อยง่ายๆ เพียงกินกับนม ได้คุณประโยชน์จากข้าวโพดเต็มเมล็ด รสชาติอร่อยถูกใจทุกคนในครอบครัว

    คุณสมบัติและประโยชน์

    • อุดมด้วยวิตามินที่สำคัญ 5 ชนิด ได้แก่
    • วิตามินบี 3
    • วิตามินบี 5
    • วิตามินบี 6
    • วิตามินบี 9
    • แคลเซียมและธาตุเหล็กสูง

    ส่วนผสมที่คัดสรรมาเป็นอย่างดีของเรา

    ข้าวโพดบด (Corn Semolina) 62%

    ข้าวโพดเต็มเมล็ด (Whole Grain Corn) 25%

    น้ำตาล (Sugar) 7.7%

    มอลต์สกัดจากข้าวบาร์เลย์ (Malt Extract from Barley) 1.1%

    กลูโคสไซรัป (Glucose Syrup) 1.1%

    สารทำให้คงตัว (Stabilizer INS339 (iii))

    อิมัลซิไฟเออร์ (Emulsifier INS471)

     

    25% ธัญพืชเต็มเมล็ด

    Product Whole Grain Product Whole Grain

    ข้อมูล ข้อมูล

    หน่วยบริโภค

    ผู้หญิงกำลังเทซีเรียลลงในช้อน

    30 ก.

    คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ถ้วย (30กรัม)

    พลังงาน

    110kcal**

    ไขมัน

    0.5g

    1 %

    น้ำตาล

    3g

    โซเดียม

    0.16g

    7 %

    ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

    * ค่าอ้างอิงปริมาณที่บริโภคของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย (8400 กิโลจูล/2000 กิโลแคลอรี) **หมายถึง กิโลแคลอรี

    ข้อมูลโภชนาการ

    30 ก.
    ค่าทั่วไป

    พลังงาน

    110 kcal**

    ไขมัน

    ไขมันอิ่มตัว

    0.5 g

    0 g

    1 %

    0 %

    คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

    น้ำตาล

    24 g

    3 g

    8 %

    ใยอาหาร

    1 g

    4 %

    โปรตีน

    2 g

    โซเดียม

    0.16 g

    7 %

    วิตามินและแร่ธาตุNRV*

    วิตามินบี 2

    25 %

    แคลเซียม

    20 %

    เหล็ก

    20 %

    กรดแพนโทธินิค

    25 %

    กรดโฟลิค

    25 %

    วิตามินบี 6

    25 %

    ไนอะซิน

    20 %

    ฟอสฟอรัส

    10 %

    วิตามิน E

    2 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    ข้อมูลโภชนาการ

    30ก + คุณค่าทางโภชนาการหนึ่งหน่วยบริโภคผลิตภัณฑ์เมื่อทานร่วมกับนม 125มล.
    ค่าทั่วไป

    พลังงาน

    200 kcal**

    ไขมัน

    ไขมันอิ่มตัว

    0.5 g

    0 g

    คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

    น้ำตาล

    24 g

    3 g

    ใยอาหาร

    1 g

    โปรตีน

    2 g

    โซเดียม

    160 mg

    วิตามินและแร่ธาตุNRV*

    วิตามินบี 2

    35 %

    แคลเซียม

    40 %

    เหล็ก

    25 %

    กรดแพนโทธินิค

    30 %

    กรดโฟลิค

    30 %

    วิตามินบี 6

    25 %

    ไนอะซิน

    20 %

    ฟอสฟอรัส

    25 %

    วิตามิน E

    4 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    มา คุยกัน

    ผลิตภัณฑ์ของเนสท์เล่ในประเทศตลาดเกิดใหม่นั้นมีเกลือมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในประเทศที่พัฒนาแล้ว หรือกำลังพัฒนาหรือไม่?

    ตลอดระยะเวลา 15 ปีที่ผ่านมา เราได้คิดค้นหาวิธีการที่จะลดระดับโซเดียม (ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในเกลือ)ในผลิตภัณฑ์อาหารเช้าซีเรียลเนสท์เล่ทั่วโลกอย่างไม่หยุดยั้ง เพราะเราต้องการให้ผลิตภัณฑ์มีคุณประโยชน์ยิ่งขึ้น แต่การลดโซเดียมให้ครบทุกผลิตภัณฑ์ในทุกประเทศให้เป็นมาตรฐานเดียวกันทั้งหมด อาจจะต้องใช้เวลานาน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ซีเรียลบางชนิดของเราจึงยังมีโซเดียมมากกว่าซีเรียลชนิดอื่น เป้าหมายของเราคือการลดปริมาณโซเดียมในผลิตภัณฑ์ซีเรียลสุดโปรดของเด็กๆ ให้เหลือน้อยกว่า 135 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ให้เป็นมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก

    ประโยชน์ทางด้านสุขภาพและคุณค่าสารอาหารของอาหารเช้าเนสท์เล่คอร์นเฟลกส์แบบปราศจากกลูเตนนั้นมีอะไรบ้าง?

    คอร์นเฟลกส์แบบปราศจากกลูเตนของเราเสริมคุณค่าด้วยวิตามินบี กรดโฟลิก และธาตุเหล็ก จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้บริโภคที่ต้องการรับประทานอาหารเช้าซีเรียลแสนอร่อยที่ปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้กลูเตน

    ฉันจะหาอาหารที่ทำจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดได้จากที่ใดบ้าง?

    สองสิ่งที่ควรคำนึงถึง • มองหาคำว่า "โฮล" บนฉลาก ที่ปรากฏอยู่ก่อนหน้าชื่อของธัญพืช เช่น "โฮลวีท" หรือ "ขนมปังโฮลมีล" • สำหรับอาหารที่มีส่วนประกอบมากกว่าหนึ่งอย่าง ให้ดูว่ามีโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดอยู่อันดับต้นๆ ในรายการส่วนประกอบ ยิ่งโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดอยู่ในอันดับต้นๆ ปริมาณของโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดในผลิตภัณฑ์อาหารนั้นๆ ก็จะสูงตามขึ้นไปด้วย อย่าลืมดูปริมาณร้อยละของโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดด้วย ซึ่งข้อมูลนี้จะปรากฏอยู่ในรายการส่วนประกอบเช่นกัน คุณสามารถตรวจสอบได้ง่ายๆ ว่าอาหารเช้าซีเรียลเนสท์เล่นั้นทำจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดหรือไม่ แค่มองหาแถบสีเขียว พร้อมเครื่องหมายถูกยืนยันว่ามีโฮลเกรนธัญพ

    ฉันได้ยินมาว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?

    ตอนนี้ยังไม่สามารถบอกได้แน่ชัด เนื่องจากข้อมูลวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ยังอยู่ในระหว่างการศึกษาค้นคว้า อย่างไรก็ดี มีหลักฐานระบุว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำนั้นจะใช้เวลาย่อยนานกว่าและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานกว่า หากแต่ยังไม่มีหลักฐานใดๆ ที่บ่งบอกว่าคุณจะทานแคลอรี่น้อยลงในมื้อถัดไป