# Gevrek Faydaları ve Besleyici İçeriklerimiz ![İÇERİKLERİMİZİ TANIYALIM](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-10/GET%20TO%20KNOW%20OUR%20INGREDIENTS%21_0.jpg.webp?itok=BnDqS6A7) Çıplak göze sadece tam tahıllı halka, çıtır bir parça veya çikolatalı bir top görünebilir. Keşke kahvaltılık gevreğinize ne kadar çok ilgi ve özen gösterildiğini bilseniz! Sizin için içindekilerin önemli olduğunu biliyoruz, bu yüzden mümkün olan en iyi şekilde bunları tedarik etmeyi ve seçmeyi işimiz biliyoruz. En sevdiğiniz kahvaltılık gevreğinizin başlıca malzemelerini keşfetmek için okumaya devam edin. [![tam tahıllar](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-10/WHOLEGRAIN_2%20%281%29.png.webp?itok=jYCWpYoX)](https://www.nestle-cereals.com/tr/beslenme/tam-tahil-kahvaltilik-gevrek) ### 8 g (porsiyon başına) ## tam tahıllar Kahvaltılık gevrek tariflerimizin %90'ından fazlasının 1 numaralı malzemesi tam tahıldır ve yeşil bant taşıyanların her biri 30 g porsiyon başına minimum 8 g tam tahıla sahiptir! Tam tahılı 1 numaralı malzeme yapmaya kendini adayan ilk büyük global kahvaltılık gevrek firması bizdik. 2003'ten beri ürünlerimize %50 daha fazla tam tahıl dahil etmekten gurur duyuyoruz. [DAHA FAZLASINI ÖĞRENİN!](/tr/beslenme/tam-tahil-kahvaltilik-gevrek) ![VİTAMİNLER VE MİNERALLER](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-10/MicrosoftTeams-image%20%2895%29.png.webp?itok=Ht7CLbxq) ### 0,15 ## VİTAMİNLER VE MİNERALLER Coğrafi bölgelere ve mevcut yönetmeliklere göre miktarı değişse de kahvaltılık gevreklerimizin çoğuna vitamin ve mineral ekleyerek onları zenginleştiriyoruz. Ürünlerimizden birine vitamin veya mineral eklendiğinde bu ilavelerin porsiyon başına önerilen günlük miktarın %15'ine karşılık geldiğinden emin oluyoruz. [![ŞEKER](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-10/MicrosoftTeams-image%20%2874%29.png.webp?itok=O396EYNa)](https://www.nestle-cereals.com/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) ### '2003'ten beri -%20 ## ŞEKER Şeker koruma sağlar; uygun dokuyu, hoş bir altın rengi ve elbette daha tatlı bir lezzet sağlar. Çoğu kahvaltılık gevrek çoğunlukla tahıldan yapılmıştır ve vitamin ve mineraller içerir, bu da onları iyi bir lif kaynağı yapabilir. Dolayısıyla şeker adeta bir ortaktır. 2013'ten bu yana ürünlerimizdeki şekeri %20 azalttık. Ağızlara layık, düşük şekerli kahvaltılık gevreklere ihtiyacınız varsa kahvaltılık gevreklerimizin besin profilini geliştirme çabalarımız hakkında daha fazlasını okumak için aşağıya tıklayın. [TAAHHÜDÜMÜZÜ KEŞFEDİN](/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) [![TUZ](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-10/MicrosoftTeams-image%20%2873%29%20%281%29.png.webp?itok=yE64o6yG)](https://www.nestle-cereals.com/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) ### 2003'ten beri -%25 ## TUZ Kahvaltılık gevreklerimizin tadını ve dokusunu geliştirmek için bir tutam tuz ekleriz. Besleyici kahvaltılık gevreklerimizin her birinin çeşitli tüketici testleri ile geliştirilen çok özel bir tarifi vardır. Bu nedenle size hem tadı lezzetli hem de raf ömrü uzun olan, bayılacağınız ürünler sunabiliyoruz. Son on beş senedir kahvaltılık gevreklerimizdeki tuz seviyelerini yavaş yavaş azaltmak için çalışmaktayız ve ortalama olarak tuzun %25'ini azaltmış durumdayız. [TAAHHÜDÜMÜZÜ KEŞFEDİN](/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) ## Sorunuz mu var? ### Hangi NESTLÉ® kahvaltılık gevrekler glütensiz? Farklı pazarlarda değişik mısır gevrekleri ve pirinç patlakları üretiyoruz. Bunlar çölyak hastalığı ve glüten intoleransı olan insanlar gibi glütensiz ve tadı harika kahvaltılık gevrek arayan kişiler için uygundur. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın ### Her gün ne kadar kahvaltılık gevrek yemeliyim? Kahvaltılık gevrek yaklaşık porsiyon önerisi çocuklar için 25-30 gram ve yetişkinler için 30 - 45 gramdır. Ürününüzden emin olmak için ambalajı kontrol edin. Daha fazlasını burada okuyun. ### Kahvaltılık gevrek ambalajlarını nasıl daha sürdürülebilir yapıyorsunuz? 2025'e kadar ambalajlarımızın %100'ü geri dönüşüm için tasarlanmış olacak. (%85 büyük ölçüde geri dönüştürülebilir, %13 geri dönüşüm için tasarlanmış ve %2 geri dönüştürülemezden hareket ederek). Şu anda ambalajlarımızın %98'i geri dönüşüm için tasarlanmıştır. Daha fazlasını burada okuyun. ### NESTLÉ® kahvaltılık gevrekler renklendiriciler ve tatlandırıcılar içerir mi? Yeşil Bant taşıyan kahvaltılık gevreklerimizin hiçbiri renklendirici ve tatlandırıcı içermez! Bu yüzden lezzetli kakao, nefis bal veya lezzetli tarçın olabilir ama renklendirici ve tatlandırıcı bulamazsınız, sadece tadı harika olan, besleyici kahvaltılık gevrekler. ### Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı? Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. ### TAM TAHIL TAM OLARAK NEDİR? Her tahıl tam tahıl olarak yetişir, ancak bir tahılın tam tahıl olması için besin dolu olan üç kısmın tamamının bozulmamış olması gerekir; bunlar arasında yer alanlar: \- Buğday kepeği \- Besidoku (nişastalı merkez) \- Tohum (tohumun yer aldığı çekirdek) Daha fazlasını öğrenin PreviousNext [SSS'mizi Okuyun](/tr/sik-sorulan-sorular) [![Ürünlerimizin besin değerini sürekli olarak iyileştirmeyi taahhüt ediyoruz.](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-10/MicrosoftTeams-image%20%2836%29.png.webp?itok=4sYCS300)](https://www.nestle-cereals.com/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) ## [Ürünlerimizin besin değerini sürekli olarak iyileştirmeyi taahhüt ediyoruz.](https://www.nestle-cereals.com/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) Kahvaltı sağlıklı ve dengeli diyetin bir parçasıdır. Kapıdan çıkarken hızlı bir atıştırma da olsa güne başlamadan sessiz bir an da olsa, kahvaltı önemlidir. [DAHA İYİ GIDA](/tr/taahhudumuz/daha-iyi-gida) ## KAHVALTI VE BESLENME YAZILARI [![Tarladan Kâseye Tam: Kahvaltılık Gevrekleri Nasıl Yapıyoruz?](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-10/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?itok=FlhJ7Pfp)](https://www.nestle-cereals.com/tr/blogu/saglikli-kahvalti/nasil-yapilir) Okuma Süresi 5 dakika BESLENME ## [Tarladan Kaseye: Kahvaltılık Gevrek Nasıl Yapılır](/tr/blogu/saglikli-kahvalti/nasil-yapilir) [Incele](/tr/blogu/saglikli-kahvalti/nasil-yapilir "Incele - Tarladan Kaseye: Kahvaltılık Gevrek Nasıl Yapılır") [![Önerilen Kahvaltılık Gevrek Porsiyon Rehberi](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-10/Serving%20Sizes_1_2.png.webp?itok=mqy_cfdg)](https://www.nestle-cereals.com/tr/blogu/saglikli-kahvalti/servis-miktari) Okuma Süresi 5 dakika BESLENME ## [Kahvaltı Kaç Kalori Olmalı?](/tr/blogu/saglikli-kahvalti/servis-miktari) [Incele](/tr/blogu/saglikli-kahvalti/servis-miktari "Incele - Kahvaltı Kaç Kalori Olmalı?") [![Tuz ve Kahvaltılık Gevrekler: Kahvaltıda Bir Tutam Tuz!](/tr/sites/g/files/qirczx861/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-10/MicrosoftTeams-image%20%2846%29.jpg.webp?itok=4eF88kh7)](https://www.nestle-cereals.com/tr/blogu/icerik-guclendirme/tuz) Okuma Süresi 5 dakika İÇERİK GÜÇLENDİRME ## [Tuz ve Kahvaltılık Gevrekler](/tr/blogu/icerik-guclendirme/tuz) [Incele](/tr/blogu/icerik-guclendirme/tuz "Incele - Tuz ve Kahvaltılık Gevrekler") PreviousNext [KEŞFET](/tr/blogu)