elmalı muffin

    Tarifler

    CHEERIOS® elma soslu muffin

    Elma sosu ve Cheerios ile yapılan bu hafif ve meyveli muffinler ile çocuklarınıza sürpriz yapabilir ya da yazın harika bir pikniğin tadını çıkarabilirsiniz!

    Hazırlama süresi
    10 dk
    Pişirme süresi
    20 dk
    Soğutma Süresi
    9 dk
    Zorluk derecesi
    Orta
    Porsiyon
    12

    Malzemeler

    • 2 fincan CHEERIOS® kahvaltılık gevrek
    • 1.25 fincan tam buğday unu
    • 0.5 fincan paket esmer şeker
    • 1 tsp öğütülmüş tarçın
    • 1 tsp kabartma tozu
    • 0.75 tsp karbonat
    • 3 hazır elma sosu (her biri 95 ml)
    • 0.3 fincan süt
    • 2 tbsp sıvı yağ
    • 1 yumurta
    • çk: çay kaşığı
      yk: yemek kaşığı

    Hazırlanışı

    • Fırını 200°C'ye ayarlayın.
    • 12 adet normal boy muffin kalıbının içini yağlayın.
    • Kahvaltılık gevrekleri parçalayın.
    • Geniş bir kapta kahvaltılık gevreği, unu, esmer şekeri, tarçını, kabartma tozunu ve karbonatı karıştırın.
    • Kalan malzemeleri de ilave edip iyice yumuşayana dek karıştırın.
    • Hamuru muffin kalıbına eşit biçimde paylaştırın.
    • Üzeri hafifçe kızarana dek 18-22 dakika fırında pişirin.
    • Arzuya göre kuru üzüm ilave edin.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.