cheerios_blueberry_banana_cereal_smoothie.jpg

    Tarifler

    CHEERIOS® Kahvaltılık gevrek, muz ve yaban mersinli smoothie

    ​Bu leziz içeceği, okula yetişmeye çalışan ya da eve 'kurt gibi acıkmış!' bir halde gelen çocuklarınız çok sevecek.

    Hazırlama süresi
    5 dk
    Pişirme süresi
    0
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Kolay
    Porsiyon
    2

    Malzemeler

    • 1 fincan süt
    • 1 fincan CHEERIOS® ballı kahvaltılık gevrek
    • 1 olgun muz, irice doğranmış
    • 1 fincan taze yaban mersini
    • 1 fincan buz
    • SÜSLEMEK İÇİN, İSTEĞE BAĞLI: Muz dilimleri; İlave kahvaltılık gevrek

    Hazırlanışı

    • Smoothie malzemelerini blender içerisine atın.
    • Kapağını kapatıp, yüksek hız ayarında 30 saniye kadar ya da iyice karışana dek çırpın.
    • 2 bardağa dökün. Arzuya göre süsleyin. Hemen servis edin.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.