cheerios_peach_crisp.jpg

    Tarifler

    CHEERIOS® Şeftalili Gevrek

    Gevrek ne zaman sadece bir gevrek olmaktan çıkar? Tabii ki üzeri CHEERIOS® kaplı lezzetli mi lezzetli şeftaliyle buluşunca!

    Hazırlama süresi
    15 dk
    Pişirme süresi
    40 dk
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Kolay
    Porsiyon
    10

    Malzemeler

    • 6 büyük boy şeftali, dilimlenmiş
    • 2 tbsp tereyağı
    • 4 tbsp esmer şeker
    • MALZEMELER (GEVREK İÇİN):
    • 1 fincan esmer şeker
    • 0.5 fincan tam buğday unu
    • 1 fincan CHEERIOS® kahvaltılık gevrek, hafifçe ufalanmış
    • 0.5 tsp tarçın
    • 0.3 tsp tuz
    • 0.5 fincan kıyılmış ceviz
    • 1 erimiş parça tereyağı
    • 0.5 tsp vanilya
    • çk: çay kaşığı
      yk: yemek kaşığı

    Hazırlanışı

    • Fırını 175°C'ye ayarlayın.
    • 20 cm'lik cam bir kaba şeftali dilimlerini, 2 yemek kaşığı tereyağını ve esmer şekeri ilave edin.
    • Bir kenara ayırın.

    Gevrek için:

    • Orta boy bir kasede esmer şekeri, unu, dövülmüş CHEERIOS® kahvaltılık gevreği, tarçını ve tuzu bir çatal yardımıyla karıştırın.
    • Ceviz, tereyağı ve vanilyayı ilave edin.
    • İyice karışana dek elinizle yoğurun.
    • Şeftali karışımının üzerini CHEERIOS® ve esmer şekerle süsleyip 40 dakika fırında pişirin.
    • Fırından çıkarıp servis edin.
    • Afiyet olsun!

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.