Tarifler
Kırmızı Meyveli Yulaf Ezmeli Müsli
Çıtır çıtır leziz bir müsli ile güne enerji dolu başlayın!
- Hazırlama süresi
- 15 dk
- Pişirme süresi
- 20 dk
- Soğutma Süresi
- 0
- Zorluk derecesi
- Orta
- Porsiyon
- 6
Malzemeler
- 250 g Nestlé® CORN FLAKES Kahvaltılık Gevrek
- 375 g yulaf
- 125 g dövülmüş ceviz
- 30 ml (2 yemek kaşığı) bal
- 15 g (1 yemek kaşığı) tereyağı, erimiş
- 175 ml ballı yoğurt ya da vanilyalı yoğurt
- 2 fincan taze kırmızı meyveler
Hazırlanışı
- Fırını 180°C'ye ayarlayın. 39x27x2,5 cm ölçülerindeki bir fırın tepsisine cevizi, Nestlé® CORN FLAKES kahvaltılık gevreği ve yulafı yerleştirin. Küçük bir kasede balı ve tereyağını karıştırıp, kahvaltılık gevrek karışımının üzerine dökün.
- Pişmesine yakın karıştırarak, altın rengi alıncaya dek 15 - 18 dk pişirin.
- Müsliyi yoğurt ve kırmızı meyvelerle süsleyerek servis edin.
İlgili Tarifler
İlginizi Çekecek Makaleler
Bize ulaşın
- Bize yazın
- SSS
- Bize Ulaşın
Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.
Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.