Nesfit Ballı Granola Topları

    Tarifler

    NESFIT® - Ballı Granola Topları

    Ballı Granola Topları

    Hazırlama süresi
    45 dk
    Pişirme süresi
    0
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Kolay
    Porsiyon
    10

    Malzemeler

    • 150 g Nesfit® Granola Yulaf & Bal
    • 2 yemek kaşığı Badem Ezmesi
    • 50 g Hurma (çekirdekleri çıkarılmış)
    • 2 çay kaşığı Chia Tohumu
    • 1 avuç Kurutulmuş Meyve (kabuklu yemiş, badem, antep fıstığı, vs.)
    • Rendelenmiş Hindistan Cevizi (isteğe bağlı kaplama malzemesi)
    • 1 paket Matcha (yeşil çay) tozu (isteğe bağlı kaplama malzemesi)
    • 1 paket Amarant tohumu (isteğe bağlı kaplama malzemesi)
    • 1 paket Pancar tozu (isteğe bağlı kaplama malzemesi)
    • 1 paket Susam tohumu (isteğe bağlı kaplama malzemesi)

    Hazırlanışı

    • Nesfit® Granola Yulaf & Bal'ı toz haline gelinceye dek mikserden geçirin.
    • Badem ezmesi, iri doğranmış hurma, bal ve 3-4 yemek kaşığı su ilave edin.
    • Tekrar mikserden geçirin. Kıvamlı bir macun elde edeceksiniz. Karışım çok kuru olursa biraz daha su ilave edin.
    • Gevrek olması için karışıma chia tohumu ve bir miktar kurutulmuş meyve ilave edin.
    • Karışımı elinizle 2 cm'lik toplar halinde yuvarlayıp, istediğiniz bir malzemeye (sosa) batırın.
    • Servis etmeden önce en az 30 dakika buzdolabında bekletin.

    *Not: Protein topları buzdolabında yaklaşık 1 hafta boyunca taze bir şekilde saklanabilir.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.