ÇİKOLATALI VE MEYVELİ KURABİYE

    Tarifler

    NESFIT® Çikolatalı ve Meyveli Kurabiye

    Elmalı, Kuru Üzümlü ve Tarçınlı Lezzetli Tarif

    Hazırlama süresi
    5 dk
    Pişirme süresi
    35 dk
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Orta
    Porsiyon
    5

    Malzemeler

    • 50 g NESFIT® Çikolatalı
    • 30 g Yulaf Unu
    • 1 Muz
    • 1 çay kaşığı Bal
    • 50 g Kuru Üzüm
    • 1 Elma
    • 1 çay kaşığı Tarçın
    • 2 yemek kaşığı Un

    Hazırlanışı

    • Fırını önceden 180°C'ye ısıtın.
    • Elmayı soymadan rendeleyin ve fazla suyunu çıkarmak için sıkın.
    • Muzu bir çatalla ezin.
    • Elmayı ve muzu bir kasede NESFIT Çikolatalı, yulaf unu, bal, kuru üzüm, un ve tarçınla karıştırın.
    • Kaşıkla veya elinizle yassı kurabiyeler yapın ve bunları yapışmaz (veya yağlı pişirme kağıdıyla kaplanmış) bir tepsiye dizin.
    • 35 dakika pişirin. Kahverengileştiği anda fırından çıkarın.
    • Yemeden önce biraz soğumasını bekleyin.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.