Nesfit Çubukta Buzlu Karpuz

    Tarifler

    NESFIT® - Çubukta Buzlu Karpuz

    Dondurulmuş yoğurt, karpuz ve kahvaltılık gevrek

    Hazırlama süresi
    5 dk
    Pişirme süresi
    0
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Kolay
    Porsiyon
    3

    Malzemeler

    • 60 g NESFIT® Çikolatalı
    • 200 g Karpuz
    • 1 tbsp Limon Suyu
    • 180 g Yağsız Yoğurt
    • 1 tbsp Bal ya da Agave Şurubu

    Hazırlanışı

    • Limon suyu ile karpuzu karıştırın.
    • Yağsız yoğurt ile balı (ya da agave şurubunu) karıştırın.
    • Rengarenk bir görünüm elde etmek için 2 karışımı peş peşe dökerek çubuk kalıpları doldurun.
    • Katların ayrı ayrı görünmesini istiyorsanız, bir sonraki katı dökmeden önce çubuğu 5 dakika dondurucuda tutun.
    • Minimum 4 saat dondurucuda bekletin.
    • Yiyeceğiniz zaman, buzlu çubukları hafifçe ufalanmış NESFIT Çikolatalı kahvaltılık gevreğe batırın.
    • Gevreğin dağılmaması için, buzlu çubukların üzerine çok az bal dökün.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.