parfait

    Tarifler

    NESFIT® Granola Parfe

    Yoğurt, Smoothie ve Granolalı Parfe

    Hazırlama süresi
    5 dk
    Pişirme süresi
    0
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Kolay
    Porsiyon
    2

    Malzemeler

    • 150 g Yağsız Yoğurt
    • 1 handful Nesfit® Granola Yulaf & Bal
    • 80 g Ahududu
    • 100 g Çiğ Pancar
    • 120 ml Portakal Suyu
    • 1/2 Muz
    • Taze Kırmızı Meyveler, Ahududu ve Yabanmersini

    Hazırlanışı

    • Soyulmuş ve doğranmış pancarı, ahududu, portakal suyu ve yarım muz ile birlikte mikserden geçirin.
    • Cam bir kavanoz içerisine bir kat yağsız yoğurt, bir kat smoothie ve bir kat da Nesfit® Granola Yulaf & Bal döşeyin.
    • Kavanoz dolana dek bu sırayı tekrarlayın. En üst kısmı taze meyvelerle süsleyin.

    *Not: Kavanozda servis edilecektir.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.