NESFIT - Yaza Özel Yumurtalı Çıtır Ekmek

    Tarifler

    NESFIT® - Yaza Özel Yumurtalı Çıtır Ekmek

    Çilek ve nane eşliğinde

    Hazırlama süresi
    15 dk
    Pişirme süresi
    10 dk
    Soğutma Süresi
    0
    Zorluk derecesi
    Orta
    Porsiyon
    2

    Malzemeler

    • 80 g Ufalanmış NESFIT Çikolatalı
    • 1 Yumurta
    • 4 tbsp Yağsız Süt
    • 1/2 tsp Tarçın
    • 2 slices Tam Tahıllı Ekmek
    • 12 Çilek
    • 2-3 slices Nane Yaprağı
    • Agave ya da Akçaağaç Şurubu

    Hazırlanışı

    • Fırını 170°C'de önceden ısıtın.
    • Bir kap içerisinde yumurta, süt ve tarçını karıştırın.
    • Tam tahıllı ekmek dilimlerinin her iki yüzünü de karışıma bulayıp ufalanmış NESFIT kahvaltılık gevreklere batırın.
    • Ekmek dilimlerini parşömene sarılı pişirme kağıdına yerleştirip fırında 10 dakika arkalı önlü pişirin.
    • Çilek, agave şurubu ve nane yapraklarıyla hemen servis edin.

    Bize ulaşın

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.