Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

üzerinde yeşil Nestlé sembolü olan sarı renk kahvaltılık gevrek kutusu

Tam Tahıl

Tam tahıl mı arıyorsunuz?

Nestlé Kahvaltılık Gevrekler olarak, tam tahılın çeşitlendirilmiş ve dengeli bir beslenmenin önemli bir parçası olduğunun farkındayız. Paketlerimizin üzerinde tam tahıl logosunu gördüğünüzde, kahvaltılık gevreğin porsiyon başına en az 8 g tam tahıl içerdiğine emin olabilirsiniz. Şüpheniz olmasın.

Tam tahıl logosuna dikkat edin.

Paketlerimizde gördüğünüz tam tahıl logosu sabahları tam tahılın lezzetinden mahrum kalmamanız için çalıştığımızın bir göstergesidir. Yeşil sembolü gördüğünüzde, kahvaltılık gevreğin porsiyon başına en az 8 g tam tahıl içerdiğine emin olabilirsiniz. Şüpheniz olmasın. Bu, markette aceleyle koşturduğunuz ve bırakın ayrıntıları okumayı, düşünmeye bile vaktinizin olmadığı zamanlarda son derece faydalı bir detaydır.

Biliyor

muydunuz?

Bir kova tahıl resmi

Tam tahıl, hem de bir sürü

1 kile buğday, yaklaşık bir milyon tam tahıl tanesi içerir.

Ateşte kaynayan su resmi

Tüketim

İnsanlar 17.000 yıldır tam tahıl tüketiyor, tohumunu topluyor, kabuğunu ayıklıyor, tanelerini ise çiğ tüketiyor ya da suda haşlıyor.

Tam tahıl neden bu kadar önemli?

Tam tahılın içerisinde vitamin, mineral, lif, nişasta ve diğer besin ögeleri bulunuyor, işte bu nedenle günde üç ila beş porsiyon tam tahıl tüketmemiz öneriliyor[1]. Fakat araştırmalar tam tahılı yeterince tüketmediğimizi gösteriyor[2]. Neyse ki kahvaltı, günün ilk saatlerinde tam tahıl tüketmenin iyi bir yoludur. Kahvaltılık gevreklerimizin sürekli dengeli beslenmenize yardımcı olabilmesi için devamlı çalışıyoruz.

nestlé tam tahıllı kahvaltılık gevrek paketlerimiz

NESQUIK®  'in 1 numaralı içeriği tam tahıldır. Paketlerimizin üzerindeki tam tahıl logosunu gördüğünüzde, kahvaltılık gevreğin tam tahıl içerdiğine %100 emin olabilirsiniz!

karışık tahıllar

Tam tahıl tüketmeye başlamak düşündüğünüzden daha kolay

Rafine undan yapılmış gıdalar da sağlıklı olsa da, tam tahıl tüketmenin ve esmer gıdaların faydalarına dair daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz

DEVAMINI OKU Read the full article "Tam tahıl tüketmeye başlamak düşündüğünüzden daha kolay"

Dipnotlar

  1. Tam Tahıl Konseyi: http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-enough/whole-grain-guidelines-worldwide
  2. Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.

Dipnotlar

  1. ^ For more info on the recommended serving sizeshttps://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/us-dietary-guidelines-an...
  2. ^ Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.

kahvaltılık gevrek markalarıve Ürünler

Bizeulaşın

Sorularınızın çoğunu yanıtlamaya çalıştık. Buradan arama yapabilirsiniz:

İçeriğindeki şeker nedeniyle kahvaltılık gevrekler sağlıksız bir seçim midir?

Hayır.Nestlé kahvaltılık gevreklerin içeriği uluslararası otoritelerin günlük şeker alım önerileri göz önünde bulundurularak belirlenen besin öğeleri kriterleri ve tüketicilerimizin lezzet tercihleri doğrultusunda geliştirilmektedir.  Örneğin Nesfit Sade’nin 1 porsiyonunda yani 30 gramında bulunan şeker miktarı 5,2 gram, bu da yalnızca 1 küp şekere eşdeğer oluyor. Bir porsiyondaki şeker, yetişkin bir bireyin ortalama enerji ihtiyacının %1’ini karşılıyor. Ayrıca Nestlé kahvaltılık gevrek ürünleri, 1 numaralı içeriği tam tahıl olan, vitamin ve minerallerden zengin, düşük yağlı ve yüksek lif içeren ürünlerdir.

Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. Porsiyon büyüklükleri hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.

TÜM SIK SORULAN SORULARI GÖSTERPress to see all FAQs

Nestlé kahvaltılık gevrekleri hakkındaki düşüncelerinizi öğrenmek istiyoruz, bize her zaman ulaşabilirsiniz.