Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Buğday tarlasına uzanmış kahkaha atan çocuklar

İpuçları

Tam tahılla ilgili ilginç bilgiler

Tam tahılın dengeli bir beslenmede ne kadar önem teşkil ettiğini ve ne kadar lezzetli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Peki tam tahılla ilgili her şeyi gerçekten biliyor musunuz? Hayır mı? Harika! Doğru yerdesiniz.

Tüketim

İnsanlar 17.000 yıldır tam tahıl tüketiyor, tohumunu topluyor, kabuğunu ayıklıyor, tanelerini ise çiğ tüketiyor ya da suda haşlıyor.

Illustration of boiling water over a fire

Mumya!

Mısırlılar mumyalarını arpadan yapılmış kolyelerle gömüyorlardı. 1324 yılında İngiltere Kralı 2. Edward, 1 inç ‘uç uca yerleştirilmiş kuru ve yuvarlak üç arpa tanesine’ eşit olacak şekilde bir ölçüm standardı belirlemiştir.

Arpadan yapılmış kolye resmi

Tam tahıl, hem de bir sürü

1 kile buğday, yaklaşık bir milyon tam tahıl tanesi içerir.

 

Bir kova tahıl resmi

Tam tahıl savaşları

Amarant, Aztekler için son derece önemli olan bir tam tahıldı. İspanyollar topraklarını istila ettiğinde, liderleri Cortez, amarant yetiştirmelerine izin vermeyerek Aztekleri yok etmeye çalışmıştı ve yakalananlar ölümle cezalandırılıyordu!

Buğdaydan yapılmış kuru kafa resmi

Tutankhamun...

Bir Mısır mezarından Amerika'ya hediyelik eşya olarak getirilen Horasan buğdayı, ‘Kral Tutankhamun'un Buğdayı’ olarak satılıyordu. Şimdilerde, antik Mısır'da buğday anlamına gelen kamut olarak bilinen bu yoğun ve tereyağı tadındaki buğday, sertifikalı organik ürün olarak satılıyor.

Elinde kamut tutan firavun resmi

Kılık değiştirmiş pirinç

Yabani pirinç tam olarak bir pirinç değildir; ilk olarak Kızılderili kabileleri tarafından yetiştirilmiş olan su çimeninin tohumudur. Çok güçlü bir tada sahip ve oldukça pahalı olduğundan, genellikle diğer pirinç türleri ile harman yapılır.

Beyaz ve esmer pirinç tanesi resmi

Muhteşem buğday!

Buğday, en çok yetiştirilen tahıldır. Dünyadaki toplam ekilebilir arazilerin %17'sinde yetiştirilen buğday, dünya nüfusunun %35'inin temel gıda maddesidir. Diğer ekinlere kıyasla daha fazla kalori ve protein sağlar..

Yerküre resmi

Patlayan mısırlar aşkına!

Patlamış mısırı, açılmış tam tahıl olarak tanımlayabiliriz. ‘Patlayabilen’ tek mısır türü olan ‘zea mays everta’ adındaki özel bir tür mısırdan yapılır. Çocuklarınızla evde mısır patlatmayı deneyin, çok eğlenceli olacak!

Patlamış mısır resmi

Tanrıların ve kralların yiyeceği

Asya'da, Amarant buğdayı ‘kral tohumu’ ve ‘Tanrı'nın gönderdiği tohum’ olarak bilinmektedir.

Bir Hint tanrısının resmi

Saf altın

Kinoa, eski İnkalar tarafından son derece değer verilen bir tam tahıldı. İnkalar buna ‘İnkaların altını’ adını vermişlerdi.

Altın ve buğday resmi

    kahvaltılık gevrek markalarıve Ürünler

    Bizeulaşın

    Sorularınızın çoğunu yanıtlamaya çalıştık. Buradan arama yapabilirsiniz:

    İçeriğindeki şeker nedeniyle kahvaltılık gevrekler sağlıksız bir seçim midir?

    Hayır.Nestlé kahvaltılık gevreklerin içeriği uluslararası otoritelerin günlük şeker alım önerileri göz önünde bulundurularak belirlenen besin öğeleri kriterleri ve tüketicilerimizin lezzet tercihleri doğrultusunda geliştirilmektedir.  Örneğin Nesfit Sade’nin 1 porsiyonunda yani 30 gramında bulunan şeker miktarı 5,2 gram, bu da yalnızca 1 küp şekere eşdeğer oluyor. Bir porsiyondaki şeker, yetişkin bir bireyin ortalama enerji ihtiyacının %1’ini karşılıyor. Ayrıca Nestlé kahvaltılık gevrek ürünleri, 1 numaralı içeriği tam tahıl olan, vitamin ve minerallerden zengin, düşük yağlı ve yüksek lif içeren ürünlerdir.

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. Porsiyon büyüklükleri hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.

    TÜM SIK SORULAN SORULARI GÖSTERPress to see all FAQs

    Nestlé kahvaltılık gevrekleri hakkındaki düşüncelerinizi öğrenmek istiyoruz, bize her zaman ulaşabilirsiniz.