Tarifler
NESFIT® - Yaza Özel Yumurtalı Çıtır Ekmek
Çilek ve nane eşliğinde
- Hazırlama süresi
- 15 dk
- Pişirme süresi
- 10 dk
- Zorluk derecesi
- Orta
- Porsiyon
- 2
Malzemeler | |
|---|---|
| 80 g | Ufalanmış NESFIT Çikolatalı |
| 1 | Yumurta |
| 4 yk | Yağsız Süt |
| 1/2 çk | Tarçın |
| 2 dilim | Tam Tahıllı Ekmek |
| 12 | Çilek |
| 2-3 dilim | Nane Yaprağı |
| Agave ya da Akçaağaç Şurubu |
Hazırlanışı
- Fırını 170°C'de önceden ısıtın.
- Bir kap içerisinde yumurta, süt ve tarçını karıştırın.
- Tam tahıllı ekmek dilimlerinin her iki yüzünü de karışıma bulayıp ufalanmış NESFIT kahvaltılık gevreklere batırın.
- Ekmek dilimlerini parşömene sarılı pişirme kağıdına yerleştirip fırında 10 dakika arkalı önlü pişirin.
- Çilek, agave şurubu ve nane yapraklarıyla hemen servis edin.
Bizeulaşın
Nestlé Kahvaltılık Gevrekler ile görüşmek istiyorum, çünkü:
Sorularınızın çoğunu yanıtlamaya çalıştık. Buradan arama yapabilirsiniz:
İçeriğindeki şeker nedeniyle kahvaltılık gevrekler sağlıksız bir seçim midir?
Hayır.Nestlé kahvaltılık gevreklerin içeriği uluslararası otoritelerin günlük şeker alım önerileri göz önünde bulundurularak belirlenen besin öğeleri kriterleri ve tüketicilerimizin lezzet tercihleri doğrultusunda geliştirilmektedir. Örneğin Nesfit Sade’nin 1 porsiyonunda yani 30 gramında bulunan şeker miktarı 5,2 gram, bu da yalnızca 1 küp şekere eşdeğer oluyor. Bir porsiyondaki şeker, yetişkin bir bireyin ortalama enerji ihtiyacının %1’ini karşılıyor. Ayrıca Nestlé kahvaltılık gevrek ürünleri, 1 numaralı içeriği tam tahıl olan, vitamin ve minerallerden zengin, düşük yağlı ve yüksek lif içeren ürünlerdir.
Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?
Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. Porsiyon büyüklükleri hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?
Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.
Nestlé kahvaltılık gevrekleri hakkındaki düşüncelerinizi öğrenmek istiyoruz, bize her zaman ulaşabilirsiniz.