Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Elma ve Zencefil Kompostosu

Tarifler

NESFIT®'le Elma ve Zencefil Kompostosu

Kahvaltılık gevrek ve kuruyemiş parçaları ile

Hazırlama süresi
15 dk
Pişirme süresi
30 dk
Zorluk derecesi
Orta
Porsiyon
2

Malzemeler

20 gNESFIT® Sade
2Elma
1 çkTaze Rendelenmiş Zencefil
20 gUn
20 gTereyağı veya Margarin
20 gŞeker
20 gBütün Fındık

Hazırlanışı

  • Fırını önceden 210°C'ye ısıtın.
  • Elmaları soyun ve küçük küpler halinde doğrayın, zencefil ve bir tatlı kaşığı şeker ekleyerek kısık ateşte bir tavada pişirin.
  • Yaklaşık 10 dakika boyunca meyveler yumuşayana kadar yavaşça karıştırın. Gerekiyorsa biraz su ekleyin.
  • Ayrı bir kaba, NESFIT Sade, un, şeker, kavrulmuş fındık ve küçük parçalara ayrılmış tereyağını dökün.
  • Tanecikli bir karışım elde etmek için parmaklarınızla yoğurun.
  • Bir tepsiye pişirme kağıdı yerleştirin, karışımı yayın ve 30 dakika pişirin.
  • Elma ve zencefil kompostosunu küçük kaselere dökün ve üzerine gevrek ve fındık karışımı serpin.
  • Hala sıcakken keyfini çıkarın.

*İpucu: pişirilmiş hamuru derin dondurucuya koyabilir ve daha sonra istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

Elma ve Zencefil Kompostosu

    kahvaltılık gevrek markalarıve Ürünler

    Bizeulaşın

    Sorularınızın çoğunu yanıtlamaya çalıştık. Buradan arama yapabilirsiniz:

    İçeriğindeki şeker nedeniyle kahvaltılık gevrekler sağlıksız bir seçim midir?

    Hayır.Nestlé kahvaltılık gevreklerin içeriği uluslararası otoritelerin günlük şeker alım önerileri göz önünde bulundurularak belirlenen besin öğeleri kriterleri ve tüketicilerimizin lezzet tercihleri doğrultusunda geliştirilmektedir.  Örneğin Nesfit Sade’nin 1 porsiyonunda yani 30 gramında bulunan şeker miktarı 5,2 gram, bu da yalnızca 1 küp şekere eşdeğer oluyor. Bir porsiyondaki şeker, yetişkin bir bireyin ortalama enerji ihtiyacının %1’ini karşılıyor. Ayrıca Nestlé kahvaltılık gevrek ürünleri, 1 numaralı içeriği tam tahıl olan, vitamin ve minerallerden zengin, düşük yağlı ve yüksek lif içeren ürünlerdir.

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. Porsiyon büyüklükleri hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.

    TÜM SIK SORULAN SORULARI GÖSTERPress to see all FAQs

    Nestlé kahvaltılık gevrekleri hakkındaki düşüncelerinizi öğrenmek istiyoruz, bize her zaman ulaşabilirsiniz.