bir kase kuru üzümlü kahvaltılık gevrek

Tarifler

CORN FLAKES - Tarçınlı Mısırlı Atıştırmalık

Rengarenk, yoğun ve lezzetli bir atıştırmalık.

Hazırlama süresi
10 dk
Pişirme süresi
30 dk
Zorluk derecesi
Kolay
Porsiyon
14

Malzemeler

1000 gNestlé® CORN FLAKES kahvaltılık gevrek
250 gbütün badem ya da ikiye bölünmüş ceviz
50 gtereyağı ya da margarin
50 gtoz esmer şeker
3 yk(45 ml) bal
2 çk(10 g) öğütülmüş tarçın
1 çk(5 g) öğütülmüş zencefil
250 gkarışık kuru kırmızı meyveler
çk: çay kaşığı
yk: yemek kaşığı

Hazırlanışı

  • Fırını 150°C'ye ayarlayın. Geniş bir kaseye kahvaltılık gevreği ve bademleri yerleştirin. 1 litrelik bir tencerede, tereyağını, esmer şekeri ve balı kısık ateşte ısıtıp, tereyağı eriyene dek ara ara karıştırın.   
  • Tarçın ve zencefili ilave edin. Kahvaltılık gevrek karışımının üzerine dökün, her yere eşit olarak yayılmasına dikkat edin. Bu karışımı 39x27x2,5 cm ölçülerinde yağsız bir tavaya alın.
  • Bir kez karıştırarak 15 dakika fırında pişirin. Kuru meyveleri ilave edin. Karışımı pişirme kağıdının üzerine yayarak soğumaya bırakın. Hava geçirmez bir kapta saklayın.

    kahvaltılık gevrek markalarıve Ürünler

    Bizeulaşın

    Nestlé Kahvaltılık Gevrekler ile görüşmek istiyorum, çünkü:

    Sorularınızın çoğunu yanıtlamaya çalıştık. Buradan arama yapabilirsiniz:

    İçeriğindeki şeker nedeniyle kahvaltılık gevrekler sağlıksız bir seçim midir?

    Hayır.Nestlé kahvaltılık gevreklerin içeriği uluslararası otoritelerin günlük şeker alım önerileri göz önünde bulundurularak belirlenen besin öğeleri kriterleri ve tüketicilerimizin lezzet tercihleri doğrultusunda geliştirilmektedir.  Örneğin Nesfit Sade’nin 1 porsiyonunda yani 30 gramında bulunan şeker miktarı 5,2 gram, bu da yalnızca 1 küp şekere eşdeğer oluyor. Bir porsiyondaki şeker, yetişkin bir bireyin ortalama enerji ihtiyacının %1’ini karşılıyor. Ayrıca Nestlé kahvaltılık gevrek ürünleri, 1 numaralı içeriği tam tahıl olan, vitamin ve minerallerden zengin, düşük yağlı ve yüksek lif içeren ürünlerdir.

    Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?

    Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. Porsiyon büyüklükleri hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

    Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?

    Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl  içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki  tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya  “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.

    TÜM SIK SORULAN SORULARI GÖSTERPress to see all FAQs

    Nestlé kahvaltılık gevrekleri hakkındaki düşüncelerinizi öğrenmek istiyoruz, bize her zaman ulaşabilirsiniz.