Nestlé® LİFİTA® Yulaf Gevreği ve Ballı Tahıl Halkaları
Yulafın lezzetli olabileceğini biliyor muydun uz? Nestlé® LİFİTA®, ‘‘tam tahıllı yulaf’’ın gevreğe dönüşmesi ve ballı tahıl halkaları eklenerek lezzetlendirilmesi ile oluşur. Size sadece, süt veya yoğurt ile nefis yulaf deneyimini kaşıklamak kalır.
Ürün Özellikleri
- %85 oranında yulaf gevreği içerir.
- 1 porsiyonunda (40 g) günlük lif gereksiniminin %14’ünü karşılar
- B vitaminleri, kalsiyum ve demir içerigiyle vitamin ve mineral alımına katkıda bulunur.
- 1 porsiyon (40 g) Nestlé® Lifita®, demir için günlük beslenme önerilerinin %41’ini, kalsiyum için de %27’sini karşılar
%74 Tam Tahıl İçerir
İçindekiler
Tam tahıllar (%74,2) (tam yulaf (%63), tam yulaf unu (%4,1), tam buğday unu, tam arpa unu, tam mısır unu, tam pirinç unu), şeker, yulaf lifi, glukoz şurubu, arpa maltı ekstresi, kahverengi şeker, buğday nişastası, tuz, bal (%0,6), asitlik düzenleyici (trisodyum fosfat), antioksidan (tokoferolce zengin ekstrakt), aroma verici (bal).
Vitaminler ve Mineraller: Niasin, Pantotenik Asit, Folik Asit, Vitamin B6, Riboflavin (B2), Kalsiyum ve Demir. [Süt, yerfıstığı, badem, fındık, ceviz, vb. çeşitleri içerebilir]
BesinBilgileri
Porsiyon Büyüklüğü
40 g
1 porsiyon (40g) ürünün günlük karşılama miktarı*
Enerji
650kJ
154kcal
% 8
Toplam Yağ
2.1g
% 3
Doymuş Yağ
0.4g
% 2
Şeker
9g
% 10
Tuz
0.3g
% 5
BeslenmeBilgileri
Enerji ve Besin Öğeleri |
BRD* | |
|---|---|---|
|
Enerji |
650 kJ/154 kcal |
% 8/% 8 |
|
Yağ Doymuş Yağ |
2.1 g 0.4 g |
% 3 % 2 |
|
Karbonhidrat Şeker |
9 g |
% 10 |
|
Lif |
|
|
|
Protein |
|
|
|
Tuz |
0.3 g | % 5 |
* BRD: Tavsiye Edilen Günlük Beslenme Referans Değeri’ni Karşılama Yüzdesi
Enerji ve Besin Öğeleri | |
|---|---|
|
Enerji |
1626 kJ/385 kcal |
|
Yağ Doymuş Yağ |
5.2 g 0.9 g |
|
Karbonhidrat Şeker |
69.7 g 22.6 g |
|
Lif |
8.5 g |
|
Protein |
10.6 g |
|
Tuz |
0.69 g |
Vitaminler ve Mineraller |
BRD* |
|
|---|---|---|
Riboflavin |
1.23 mg | % 88 |
Niasin |
14 mg | % 88 |
Folik Asit |
204 µg | % 102 |
Pantotenik asit |
5.1 mg | % 85 |
Kalsiyum |
548 mg | % 69 |
Demir |
14.5 mg | % 104 |
* BRD: Tavsiye Edilen Günlük Beslenme Referans Değeri’ni Karşılama Yüzdesi
Enerji ve Besin Öğeleri | |
|---|---|
|
Enerji |
904 kJ/214 kcal |
|
Yağ Doymuş Yağ |
4.1 g 1.5 g |
|
Karbonhidrat Şeker |
34 g 14.9 g |
|
Lif |
3.4 g |
|
Protein |
8.5 g |
|
Tuz |
0.43 g |
Vitaminler ve Mineraller |
BRD* |
|
|---|---|---|
Riboflavin |
0.72 mg | % 0 |
Niasin |
5.72 mg | % 0 |
Folik Asit |
85.8 µg | % 0 |
Pantotenik asit |
2.49 mg | % 0 |
Kalsiyum |
371 mg | % 0 |
Demir |
5.87 mg | % 0 |
* BRD: Tavsiye Edilen Günlük Beslenme Referans Değeri’ni Karşılama Yüzdesi
Bizeulaşın
Nestlé Kahvaltılık Gevrekler ile görüşmek istiyorum, çünkü:
Sorularınızın çoğunu yanıtlamaya çalıştık. Buradan arama yapabilirsiniz:
İçeriğindeki şeker nedeniyle kahvaltılık gevrekler sağlıksız bir seçim midir?
Hayır.Nestlé kahvaltılık gevreklerin içeriği uluslararası otoritelerin günlük şeker alım önerileri göz önünde bulundurularak belirlenen besin öğeleri kriterleri ve tüketicilerimizin lezzet tercihleri doğrultusunda geliştirilmektedir. Örneğin Nesfit Sade’nin 1 porsiyonunda yani 30 gramında bulunan şeker miktarı 5,2 gram, bu da yalnızca 1 küp şekere eşdeğer oluyor. Bir porsiyondaki şeker, yetişkin bir bireyin ortalama enerji ihtiyacının %1’ini karşılıyor. Ayrıca Nestlé kahvaltılık gevrek ürünleri, 1 numaralı içeriği tam tahıl olan, vitamin ve minerallerden zengin, düşük yağlı ve yüksek lif içeren ürünlerdir.
Çocukların ve yetişkinlerin tükettiği porsiyon büyüklüğü aynı mı olmalı?
Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır. Porsiyon büyüklükleri hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kahvaltılık gevrekler ne kadar tam tahıl içeriyor?
Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.
Nestlé kahvaltılık gevrekleri hakkındaki düşüncelerinizi öğrenmek istiyoruz, bize her zaman ulaşabilirsiniz.