營養 # 有趣、簡單的兒童早餐點子 已發布: 05/03/2026 Author雀巢穀物 閱讀時間 5 分鐘 分享予您的朋友！ ![Fun, easy breakfast ideas for kids](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) 他們在打呵欠。 他們在揉眼睛。 經過漫長好眠，孩子們需要營養早餐來補充能量，恢復元氣。 非常建議他們先補充約20%的每日能量和大量營養素。\[1\] 正在尋找孩子們最愛的早餐點子，而且還必須戰勝挑食習慣 嗎？ 我們準備了幾道能激發靈感的兒童早餐食譜，協助你製作一天中最重要、最振奮精神的餐點！ ## 早餐脆片搭配 優格是優質脆片配料，提供蛋白質和鈣質的來源。 無論你喜歡經典可可脆片，還是蜂蜜脆片擁護者，在脆片碗中加入一匙希臘原味優格，就能享用一頓蛋白質加量、美味加倍的優質均衡早餐 [![chocapic petit suisse popsicles](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/chocapic%20petit%20suisse%20popsicles.jpeg.webp?h=6e033720&itok=RjfJ0wdk)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog) ## [冰棒也能當早餐](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog) 如果你一直告訴孩子們早餐吃冰棒是大忌，那麼現在可能會改變主意。 用希臘優格、濃稠蜂蜜、夏季水果和你最愛的脆片自製冰棒，做出富含蛋白質和膳食纖維的清爽美食，是兒童早餐的絕佳選擇。 可以吃冰棒當早餐，他們一定難以置信！ 輕鬆製作，冰棒也能當早餐。 而且你可以提前製作，為匆忙的早晨節省很多時間。 預先把冰棒放入冰箱，起床就能享用。 試著動手做冰棒！ [取得食譜](/tw/blog) [![Smoothie cheerios](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Smoothie%20cheerios.jpeg.webp?h=8e176fe7&itok=4t5itZjq)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) ## [匆忙時可以隨手準備的兒童早餐點子 ](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) 忙碌的早晨，最怕還要試圖說服孩子們接受擺在他們面前的早餐。 如果你覺得蠟燭兩頭燒，我們有辦法！ [探索](/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) [![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) ## [孩子們最愛的早餐的脆片配料點子](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) 這可能是目前為止最簡易的兒童早餐點子之一！ 為他們最愛的脆片倒入一杯色彩繽紛的莓果。 加點優格，添加柔滑口感。 何不撒點肉桂在上面呢！ 鮮豔的色彩容易引起孩子注意，搭配層次豐富的口味，他們絕對能吃得清潔溜溜。 在早餐脆片上面放一匙花生醬，也是補充額外蛋白質的好方法，幫孩子的早餐大加分。 混合果乾，然後看著它在幾秒鐘內通通被吃下肚。 如需更能啟發靈感、更簡單的早餐點子，請查看我們的 美味脆片配料點子！ [配料點子](/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) ## 註腳 \[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. Aug;22(4):296-302. ## 相關文章 [![High Fibre Breakfast Ideas](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/high-fibre-breakfast-ideas) 閱讀時間 5 分鐘 營養 ## [高纖維早餐點子](/tw/blog/nutrition/high-fibre-breakfast-ideas) [查看更多](/tw/blog/nutrition/high-fibre-breakfast-ideas "查看更多 - 高纖維早餐點子") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/what-is-fibre) 閱讀時間 5 分鐘 營養 ## [纖維介紹以及如何在飲食中攝取更多膳食纖維 ](/tw/blog/nutrition/what-is-fibre) [查看更多](/tw/blog/nutrition/what-is-fibre "查看更多 - 纖維介紹以及如何在飲食中攝取更多膳食纖維 ") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/cereal-milk) 閱讀時間 5 分鐘 營養 ## [脆片與牛奶：天生一對](/tw/blog/nutrition/cereal-milk) [查看更多](/tw/blog/nutrition/cereal-milk "查看更多 - 脆片與牛奶：天生一對") [![balanced_breakfast_cereals](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) 閱讀時間 5 分鐘 營養 ## [早餐穀物脆片：如何享用營養早餐](/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast) [查看更多](/tw/blog/nutrition/balanced-breakfast "查看更多 - 早餐穀物脆片：如何享用營養早餐") [![Frequently asked questions](/tw/sites/g/files/qirczx1066/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/tw/blog/nutrition/how-to-make-cereals) 閱讀時間 5 分鐘 營養 ## [從農田到碗裡：我們如何自製早餐](/tw/blog/nutrition/how-to-make-cereals) [查看更多](/tw/blog/nutrition/how-to-make-cereals "查看更多 - 從農田到碗裡：我們如何自製早餐") PreviousNext [查看更多](/tw/blog)