Puede suceder en cualquier momento, las cinco palabras que todos los padres conocen muy bien: ¿Puedo tomar un refrigerio? Los padres también conocen los peligros de enumerar todo lo que tiene disponible en la casa, solo para encontrarse con un simple 'no' a cada uno de ellos. Es un desastre de bocadillos que le sucede incluso a los mejores de nosotros. Entonces, cuando esos pequeños estómagos comiencen a desear un poco de atención, ¿por qué no hacerlos felices obsequiándolos con otra de nuestras ingeniosas recetas de refrigerios? Esta vez, algunas galletas integrales de frutas y nueces, ¡para que sepa que los ingredientes son buenos y los niños saben que saben muy bien!
Ingredients
50 g de cereales de chocolate NESFIT®
30 g de avena
1 plátano maduro
1 cucharada de miel
50 g de pasas
1 manzana
1 cucharadita de canela
30 g de harina integral integral
Preparación
DATOS NUTRIMENTALES
POR TAMAÑO DE LA PORCIÓN
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Carbohidratos17 g
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Energía82.2 kcal
-
Grasas1.3 g
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Fibra2.9 g
Carbohidratos | 17 g |
Energía | 82.2 kcal |
Grasas | 1.3 g |
Fibra | 2.9 g |
Proteína | 2.5 g |
Sodio | 70.2 mg |