Egy üres, sárga gabonapelyhes doboz zöld, teljes értékű gabonát jelző csíkkal a tetején.

    Teljes értékű

    Teljes értékű gabonára vágysz?

    Mi, a Nestlénél tudjuk, hogy a teljes értékű gabona fontos része a kiegyensúyozott étrendnek. Tehát amikor látod az élénkzöld, teljes értékű gabonát jelző feliratot a csomagoláson, biztos lehetsz benne, hogy a termék legalább 8 g teljes értékű gabonát tartalmaz adagonként (1 adag = 30g). Garantáltan.

    Keresd a zöld logót!

    A dobozokon látható vastag, világoszöld csík és a teljes értékű gabonát jelképező zöld logó egyben elkötelezettségünket is jelöli a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett.  Tehát amikor látod az élénkzöld, teljes értékű gabonát jelző feliratot a csomagoláson, biztos lehetsz benne, hogy a termék legalább 8 g teljes értékű gabonát tartalmaz adagonként (1 adag = 30g). Garantáltan. Ez nagyon hasznos tud lenni, amikor bevásárlás közben nincs idő sem gondolkodni, sem az apró betűket elolvasni.

    Tudta

    -e?

    Kép egy vödör gabonáról

    SOK KICSI SOKRA MEGY

    Egy véka búza körülbelül egy millió gabonaszemet tartalmaz.

    Kép egy tűzön lévő forróvizes lábosról

    ŐSIDŐKTŐL KEZDVE

    Az emberek több mint 17000 éve fogyasztanak teljes értékű gabonákat - magokat szedtek, lehántolták, majd nyersen vagy vízben megfőzve fogyasztották.

    Mi olyan nagyszerű a teljes értékű gabonákban?

    A teljes értékű gabonák egy sor vitamint, ásványi anyagot, rostot, keményítőt és egyéb tápanyagot tartalmaznak - ezért javasolják gyakran, hogy 3-5 alkalommal fogyasszuk naponta[1]. De a felmérések azt mutatják, hogy nem eszünk eleget[2]. Szerencsére a reggeli egy remek alkalom arra, hogy teljes értékű gabonát fogyasszunk. Ezért mi folyamatosan azon dolgozunk a háttérben, hogy reggeli gabonapelyheink megfelelő mennyiségű hasznos összetevővel lássanak el téged, és családodat.

    A CORN FLAKES termékcsalád kivételével a Nestlé Gabonapelyhek első számú összetevője a teljes értékű gabona.  Ha tehát látod a zöld logót a csomagoláson, tudhatod, hogy a gabonapehely tartalmaz teljes értékű gabonát.

    Lábjegyzet

    1. További információért az adagolást illetően
    2. Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.

    Footnotes

    1. ^ További információért az adagolást illetően
    2. ^ Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.

    Beszélgessünk

    Igyekeztünk megválaszolni a lehető összes kérdést. Itt mindent kereshetsz:

    Hol találok teljes értékű gabonával készült ételeket?

    Egy dolgot tarts észben: • Mindig keresd a "teljes" szót a címkén, mint "teljes értékű". Könnyű eldönteni, hogy egy Nestlé reggeli gabonapehely teljes értékű gabonával készült-e: csak keresd a zöld csíkot és a teljes értékű gabonát jelző pipát a doboz tetején.

    Mennyi teljes értékű gabonát kell ennem naponta?

    Egyszerűen mondva: az irányelv az, hogy a gabonafélék alkossák a táplálkozásunk alapját, ezen belül pedig a teljes értékű gabonából készült ételeket részesítsük előnyben a finomított gabonából készült ételekkel szemben, amikor csak lehetséges. Tehát, amikor reggeli gabonapelyhet, kenyeret, tésztát, rizst vagy lisztet veszel, keresd a "teljes értékű" szót az összetevők között, lehetőleg az elsők között. 

    Mennyi a teljes értékű gabona az egyes gabonapelyhekben?

    Az adott gabonatípustól függ, hogy az elkészült gabonapehelyhez mennyi teljes értékű gabonát használunk fel. Hogyha pedig egy doboz gabonapehely sok egyéb összetevőt is tartalmaz, mint pl. a gyümölcs, magvak, csokoládé, akkor ennyivel kevesebb a gabonatartalma is. Ha szeretnél még többet megtudni a teljes értékű gabonatartalomról, nézd meg termékeink csomagolását, vagy látogasd meg a "Gabonapelyheink" menüpontot.

    Kiknek ajánljuk a gluténmentes Nestlé CORN FLAKES fogyasztását?

    A Nestlé CORN FLAKES B-vitaminnal, folsavval és vassal dúsított, emellett pedig gluténmentes, így azoknak ajánljuk, akik szeretnék elkerülni a glutént a táplálkozásukban, azaz a lisztérzékenyeknek és a glutén intoleranciával küzdőknek.