NUTRISI

5 Resep Sarapan Simple Anak yang Bergizi Tinggi, Moms!

Bagikan dengan teman-temanmu!
5 Resep Sarapan Simple Anak

Moms, pernah nggak sih si kecil rewel di pagi hari dan ogah makan sarapan? Padahal sarapan itu penting banget, lho, untuk bantu anak tetap fokus dan berenergi di sekolah. Tapi di tengah kesibukan pagi, kita pasti butuh resep yang cepat, praktis, dan pastinya bergizi tinggi.

Nah, berikut ini 5 resep sarapan simple yang cocok banget buat anak-anak — mulai dari yang berbahan dasar telur, buah, sampai sereal rasa buah TRIX® yang warnanya ceria dan tanpa pewarna buatan. Yuk, kita coba bareng-bareng!

5 Resep Sarapan Simple Anak yang Bergizi Tinggi

1.    Smoothie Bowl Buah & TRIX® Cereal
Bahan:

○    1 buah pisang matang
○    5-6 potong stroberi
○    100 ml yogurt tawar
○    1 sdm madu (opsional)
○    Segenggam TRIX® Cereal

Cara membuat:
Blender pisang, stroberi, yogurt, dan madu hingga halus. Tuang ke mangkuk kecil, lalu taburi TRIX® Cereal dan potongan buah segar.

Manfaat: Sarapan sehat anak SD ini kaya vitamin C, serat, dan karbohidrat sebagai sumber energi alami.


2.    Telur Dadar Sayur Mini
Bahan:

○    2 butir telur
○    1 wortel kecil (parut halus)
○    1 batang daun bawang
○    Garam & lada secukupnya

Cara membuat:
Campur semua bahan dan tuang ke dalam cetakan muffin atau teflon kecil. Kukus 15 menit atau goreng sebentar.

Manfaat: Menu ini penuh protein dan vitamin A, bagus untuk daya tahan tubuh anak.


3.    Roti Gandum Panggang + Selai Kacang & Pisang
Bahan:

○    1 lembar roti gandum
○    1 sdm selai kacang
○    ½ pisang, iris tipis

Cara membuat:
Oles selai kacang ke roti, tata pisang di atasnya. Bisa langsung dimakan atau dipanggang sebentar agar makin nikmat.

Manfaat: Lemak sehat dari kacang membantu anak kenyang lebih lama.


4.    Pancake Mini TRIX®
Bahan:

○    100 gr tepung terigu
○    1 butir telur
○    150 ml susu cair
○    1 sdt baking powder
○    2 sdm TRIX® Cereal

Cara membuat:
Campur semua bahan kecuali TRIX®, aduk rata. Masak di atas teflon kecil jadi ukuran mini. Setelah matang, beri taburan TRIX® Cereal.

Manfaat: Mengandung gandum utuh dari sereal dan energi dari tepung & susu.


5.    Nasi Kepal Mayo Telur
Bahan:

○    1 mangkuk nasi hangat
○    1 butir telur rebus, cincang
○    1 sdm mayones
○    Garam & lada secukupnya

Cara membuat:
Campur semua bahan dan bentuk bulat-bulat kecil seperti onigiri. Bisa tambahkan lembaran rumput laut.

Manfaat: Kombinasi karbohidrat dan protein yang bikin anak siap beraktivitas.

Baca Juga : Sarapan Sehat untuk Produktivitas Anak!
 

5 Tips Membuat Resep Sarapan Simple

Untuk membuat sarapan tersebut, Moms perlu memperhatikan tips berikut ini:

  1. Gunakan bahan stok di dapur.
     Telur, buah, dan roti bisa jadi andalan menu sarapan simple yang hemat waktu.
  2. Pilih sereal menarik dan bergizi seperti TRIX® Cereal.
    Dengan bentuk dan rasa buah yang disukai anak, serta dibuat tanpa pewarna buatan TRIX® bisa jadi solusi sarapan praktis anak tanpa ribet.
  3. Bikin menu dengan warna cerah.
     Anak-anak suka makanan yang warna-warni, apalagi kalau disajikan dengan bentuk lucu.
  4. Masak dalam porsi kecil.
     Cukup untuk mengisi tenaga tanpa membuat anak kekenyangan.
  5. Ajak anak ikut bantu.
     Anak bisa bantu menaburkan TRIX® atau memilih topping buah favorit mereka — bikin momen sarapan jadi quality time!

     

Dengan resep sarapan simple anak ini, Moms nggak perlu bingung lagi menyajikan menu sehat dan praktis setiap pagi. Kombinasi bahan bergizi dan tampilan yang menarik bisa bantu anak semangat memulai hari.

Yuk, mulai hari yang lebih ceria dan penuh warna bersama TRIX® — sereal sarapan bergizi tinggi tanpa pewarna buatan yang disukai anak-anak!