Tips Membuat Snack Sehat untuk Anak. Pasti Disukai Si Kecil!

Ketika memilih snack sehat untuk anak, Moms perlu memperhatikan kandungan nutrisi dan tingkat kebersihan bahan makanan yang digunakan. Berikut adalah beberapa poin penting yang wajib diperhatikan:

1. Pilih Bahan Alami
2. Perhatikan Kandungan Gizi
3. Ukuran dan Tekstur

Snack bergizi sebaiknya terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan pengawet, pewarna buatan, maupun gula yang berlebihan. Bahan-bahan seperti gandum utuh, kacang-kacangan, buah segar, dan yogurt dapat menjadi pilihan yang baik.

Pastikan snack yang Moms sajikan memiliki kandungan nutrisi lengkap seperti karbohidrat untuk energi, protein untuk pertumbuhan, serta vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan Si Kecil. Sereal sarapan seperti TRIX® bisa menjadi opsi karena terbuat dari biji jagung utuh, kaya vitamin B, zat besi, asam folat, zinc, dan kalsium.

Sesuaikan ukuran dan tekstur camilan dengan usia Si Kecil. Pilih snack yang mudah digenggam dan dimakan, serta memiliki rasa yang familiar namun tetap memberikan sentuhan keseruan.

Moms pasti tahu bahwa anak-anak sangat menyukai makanan yang lucu bentuknya dan menggugah selera. Berikut beberapa ide snack sehat untuk anak yang bisa Moms coba di rumah:

Buah Segar Dalam Bentuk Menarik

Buah segar seperti semangka, anggur, dan berry dapat Moms potong menjadi bentuk yang lucu, seperti bintang atau hati. Selain bergizi, tampilannya yang menarik akan membuat Si Kecil bersemangat untuk mencobanya.

Yogurt dengan Topping Buah

Campuran yogurt rendah lemak dengan potongan buah segar akan menjadi camilan kaya protein yang menyegarkan. Moms juga bisa menambahkan granola sebagai topping untuk tekstur renyah yang menyenangkan.

Sereal Sarapan TRIX®

Saat sarapan atau sebagai snack di sela waktu bermain, TRIX® bisa menjadi pilihan menyenangkan. Dengan rasa dan aroma buah yang memiliki berbagai bentuk seperti raspberry, jeruk, anggur, berry, dan semangka, sereal ini tidak hanya lezat, tetapi juga penuh nutrisi! Berbahan utama biji jagung utuh, kaya vitamin B, kalsium, asam folat, zinc, dan zat besi di dalamnya yang penting untuk menunjang aktivitas Si Kecil.

Moms juga bisa mengombinasikan Sereal Sarapan TRIX® dengan susu favorit Si Kecil (pisang, strawberry), yogurt, dan memberikan topping favoritnya seperti buah, biji selasih, ataupun kacang almond  untuk nutrisi yang lebih seimbang.

Meskipun camilan tinggi gula dan garam sering kali terasa lebih menggoda, Moms harus bijak dalam membatasi konsumsinya agar kesehatan Si Kecil tetap terjaga. Berikut alasan mengapa ini penting:

• Risiko Gula Berlebih: Camilan yang mengandung terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko obesitas, kerusakan gigi, dan lonjakan energi yang tidak seimbang. Pilih snack yang bergizi dengan pemanis alami seperti madu atau buah.
• Dampak Garam Berlebihan: Konsumsi garam berlebihan pada anak dapat menimbulkan risiko tekanan darah tinggi di masa depan. Moms bisa mengganti camilan gurih yang tinggi garam dengan pilihan berbasis gandum utuh atau sereal tanpa tambahan garam.
• Membangun Kebiasaan Hidup Sehat: Dengan membiasakan Si Kecil mengonsumsi makanan sehat, Moms turut membangun kebiasaan baik yang akan dibawa anak hingga dewasa. Snack sehat untuk anak, seperti sereal sarapan TRIX®, adalah langkah tepat dalam mendukung tumbuh kembangnya.

Moms, menyediakan snack sehat untuk anak tidak harus rumit, asalkan Moms kreatif dalam mengolah bahan-bahan bergizi menjadi camilan yang lezat dan menarik perhatian Si Kecil. Dengan memadukan buah segar, yogurt, dan sereal bergizi seperti TRIX®, Moms bisa yakin bahwa kebutuhan nutrisi harian Si Kecil terpenuhi. Yuk mulai sekarang, buat camilan seru dan sehat yang pasti disukai Si Kecil!