FITNESS® Spring FRITTATAS

Frittata FITNESS® - Frittata Recettes

Preparation time
15 min.
Cooking time
30 min.
Cooling time
5 min.
Skill level
Moyenne
Servings
3
Ose être différent? Ajoutez des courgettes, des petits pois et des herbes fraîches à vos œufs et flocons FITNESS® pour une texture croustillante pour un petit-déjeuner savoureux ou un brunch relaxant.
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Ingredients

30 grammes de céréales FITNESS® Original finement moulues
4 œufs
1 courgette, en cubes
une poignée de petits pois, frais ou surgelés
une poignée de ciboulette
30g de fromage feta
1 oignon de printemps, haché finement
sel et poivre

Featured products

Fitness

Céréales Fitness® Nature

1ÉVALUATIONS CLIENTS*
5
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Group 2

Preparation

1.
2min

Prenez une petite poêle et faites revenir les dés de courgette, les petits pois et l'oignon nouveau dans un peu d'huile à feu doux à moyen.

2.
2min

Pendant ce temps, préchauffez votre gril à feu vif et battez les œufs dans un grand bol, mélangez-les avec les cornflakes Fitness, la ciboulette hachée et beaucoup de sel et de poivre.

3.
3min

Verser le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle et saupoudrer de feta émiettée

4.
2min

Gardez la casserole à feu doux jusqu'à ce que vous voyiez les bords de la frittata commencer à prendre

5.
4min

Placez la poêle sous le gril et surveillez attentivement jusqu'à cinq minutes, jusqu'à ce que la frittata soit gonflée et dorée

6.
1min

Sortez et dégustez chaud ou froid

Nutrition Facts
Koolhydraten 12.95g; Energie 183.57kcal; Vetten 8.95g; Vezel 2.42g; Eiwit 12.48g; Verzadigde vetten 3.7g; Natrium 201.25mg