Vous avez besoin d'une délicieuse dose de chocolat ce matin ? Préparez ce smoothie bowl simple avec de l'avocat, de la banane et du granola pour vous remettre d'aplomb.
- Temps de préparation
- 10 min
- Temps de cuisson
- 0
- Temps de refroidissement
- 1 min
- Niveau de difficulté
- Facile
- TAILLE DES PORTIONS
- 2
INGRÉDIENTS
- 30 g de granola FITNESS® Avoine et chocolat
- 1 banane
- 1/2 Avocat
- 80 ml de lait
- 3 Gros glaçons
- 2 cuillères à café de cacao en poudre
- Quelques tranches de banane (garniture facultative)
- 1 cuillère à café de beurre de cacahuète (garniture facultative)
- Copeaux de noix de coco (garniture facultative)
- des copeaux de chocolat (garniture facultative)
Instructions
- Mélangez la banane, l'avocat, le lait, la poudre de cacao et les glaçons dans un mixeur.
- Versez dans des bols et ajoutez un peu de FITNESS® Granola Avoine & Chocolat.
- Complétez avec quelques garnitures.
Faits sur lanutrition
Per serving| Déclaration Nutritionnelle | |
|---|---|
Énergie | 841.7 kJ/200.75 kcal |
Matières grasses dont acides gras saturés | 9.84 g 2.6 g |
Glucides dont sucres | 24.2 g 16.18 g |
Fibres | 4.6 g |
Protéines | 5.04 g |
Sel | 0.14 g |
| VITAMINES ET MINÉRAUX | |
|---|---|
Iron | 0.65 mg |
Calcium | 118.1 mg |
sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5
* Valeur nutritive de référence (VNR)
