
Подробности и предимства
- Вкусни канелени квадратчета
- Направен с 32% пълнозърнести култури
- С добавени 7 витамина и 2 минерала, от които Калций и Желязо
Нашите внимателно подбрани съставки
Пълнозърнеста пшеница (37%), оризово брашно (28.5%), захар, палмово масло, глюкозен сироп, царевичен грис, набухвател: калциев карбонат, сол, канела (0,3%), емулгатор: лецитини, антиоксидант: токофероли, малцов екстракт от печен ечемик, ароматизант, оцветител: анато норбиксин, елементарно желязо,
витамин B3 (никотинамид), витамин B5 (калциев D-пантотенат), витамин D (холекалциферол), витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид), витамин B1 (тиамин хидрохлорид), витамин B2 (рибофлавин), витамин B9 (птероилмоноглутаминова киселина).
Може да съдържа мляко и ядки.
32% Cъдържание на пълнозърнести култури


Хранителна информация
Размер на порция

30 g
Референтни количества за прием на средностатистически възрастен на порция 30g
Енергия
534kJ/127kcal
6 %
Мазнини
3.1 g
4 %
Наситени мазнини
1.3 g
2 %
Захари
7.5 g
8 %
Сол
0.27 g
4 %
от приема на средностатистически възрастен
* Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal)
Хранителнаинформация
100gТипични стойности | |
---|---|
Енергия | 1781 kJ/423 kcal |
Белтъчини | 6.2 g |
Мазнини, от които наситени мазнини | 10.3 g 4.2 g |
Въглехидрати, от които захари | 73.8 g 25.0 g |
Хранителни влакнини | 5.0 g |
Сол | 0.90 g |
Витамини и минерали | NRV* | |
---|---|---|
Витамин D | 3.2 µg | 64 % |
Тиамин (B1) | 1.3 mg | 118 % |
Рибофлавин (B2) | 1.3 mg | 93 % |
Ниацин | 15 mg | 94 % |
Витамин B6 | 1.6 mg | 93 % |
Фолиева киселина (Фолацин) | 176 µg | 88 % |
Пантотенова киселина | 5.2 mg | 87 % |
Калций | 565 mg | 71 % |
Желязо | 7.5 mg | 54 % |
* Хранителни референтни стойности (NRV)
Хранителнаинформация
30g + 125 ml нискомаслено прясно млякоТипични стойности | |
---|---|
Енергия | 784 kJ/186 kcal |
Белтъчини | 5.9 g |
Мазнини, от които наситени мазнини | 5.1 g 1.5 g |
Въглехидрати, от които захари | 28.3 g 13.2 g |
Хранителни влакнини | 1.5 g |
Сол | 0.41 g |
Витамини и минерали | |
---|---|
Витамин D | 0.93 µg |
Тиамин (B1) | 0.33 mg |
Рибофлавин (B2) | 0.59 mg |
Ниацин | 4.20 mg |
Витамин B6 | 0.43 mg |
Фолиева киселина (Фолацин) | 53.8 µg |
Пантотенова киселина | 1.92 mg |
Калций | 321 mg |
Желязо | 2.19 mg |
* Хранителни референтни стойности (NRV)
Некапоговорим
- Пишете ни
- ЧЗВ
- Лично
Две неща, които трябва да имате предвид: • Потърсете думата „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта. • При храни, които съдържат повече от една съставка, пълнозърнестите храни трябва да са в горната част на списъка. Колкото по -нагоре в списъка получавате, толкова повече пълнозърнести храни съдържа продуктът. И потърсете процента на пълнозърнестите храни. Това също трябва да можете да видите в списъка на съставките.
Пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните зърна, тъй като се запазват всички части на зърното - ядки, части от черупки (трици), бели семена и зародиши - заедно с фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. При производството на рафинирани зърна, повечето части от черупката и зародишът се отстраняват. Следователно пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните. Открийте повече
Общият термин за протеини, открити в различни зърна, като напр пшеница. Глутенът се държи заедно върху тестото като вид лепило и го прави еластичен.
Нека бъде просто: Направете зърнените храни важна част от вашата диета и изберете пълнозърнести храни пред преработените зърна колкото е възможно повече. Насоките за диета в САЩ препоръчват три порции (48 g) на ден. Затова потърсете „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта и за предпочитане като една от най -добрите съставки в списъка, когато търсите продукти за закуска за закуска, хляб, тестени изделия, ориз или брашно.