
Подробности и предимства
- Пълнозърнести овесени зърна
- Смес от плодове и ядки
Нашите внимателно подбрани съставки
Пълнозърнести овесени ядки (30%), пълнозърнеста пшеница (26.5%), стафиди (18.6%), царевичен грис (12%), захар, изсушен банан (2,4%), кокосов чипс (2,4%), изсушена папая (2,2%), лешници (1,8%), кокосово масло, сол, малцов екстракт от ечемик, сироп на инвертна захар, регулатор на киселинността (тринатриев фосфат, лимонена киселина), меласа, антиоксидант (серен диоксид).
Може да съдържа мляко, фъстъци и други ядки.
30% Cъдържание на пълнозърнести култури


Хранителна информация
Размер на порция

45 g
Референтни количества за прием на средностатистически възрастен на порция 45g
Енергия
720kJ/171kcal
9 %
Мазнини
3.2 g
5 %
Наситени мазнини
1.5 g
8 %
Захари
8.8 g
10 %
Сол
0.22 g
4 %
от приема на средностатистически възрастен
* Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal)
Хранителнаинформация
100gТипични стойности | |
---|---|
Енергия | 1599 kJ/379 kcal |
Белтъчини | 9.5 g |
Мазнини, от които наситени мазнини | 7,0 g 3.4 g |
Въглехидрати, от които захари | 64.9 g 19.6 g |
Хранителни влакнини | 9.1 g |
Сол | 0.50 g |
* Хранителни референтни стойности (NRV)
Хранителнаинформация
45g + 125 ml нискомаслено прясно млякоТипични стойности | |
---|---|
Енергия | 974 kJ/231 kcal |
Белтъчини | 8.6 g |
Мазнини, от които наситени мазнини | 5.2 g 2.7 g |
Въглехидрати, от които захари | 35.4 g 14.7 g |
Хранителни влакнини | 4.1 g |
Сол | 0.37 g |
* Хранителни референтни стойности (NRV)
Некапоговорим
- Пишете ни
- ЧЗВ
- Лично
Две неща, които трябва да имате предвид: • Потърсете думата „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта. • При храни, които съдържат повече от една съставка, пълнозърнестите храни трябва да са в горната част на списъка. Колкото по -нагоре в списъка получавате, толкова повече пълнозърнести храни съдържа продуктът. И потърсете процента на пълнозърнестите храни. Това също трябва да можете да видите в списъка на съставките.
Пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните зърна, тъй като се запазват всички части на зърното - ядки, части от черупки (трици), бели семена и зародиши - заедно с фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. При производството на рафинирани зърна, повечето части от черупката и зародишът се отстраняват. Следователно пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните. Открийте повече
Общият термин за протеини, открити в различни зърна, като напр пшеница. Глутенът се държи заедно върху тестото като вид лепило и го прави еластичен.
Нека бъде просто: Направете зърнените храни важна част от вашата диета и изберете пълнозърнести храни пред преработените зърна колкото е възможно повече. Насоките за диета в САЩ препоръчват три порции (48 g) на ден. Затова потърсете „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта и за предпочитане като една от най -добрите съставки в списъка, когато търсите продукти за закуска за закуска, хляб, тестени изделия, ориз или брашно.