Blog Petit Déjeuner
Un petit-déjeuner sain est un petit-déjeuner équilibré. Il est important, tant pour les enfants que pour les adultes, de commencer la journée de la bonne manière. Un petit-déjeuner équilibré doit comprendre un mélange de glucides, de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux. On peut y parvenir en combinant des céréales, des fruits, des produits laitiers et de l’eau. C’est à vous de choisir comment vous allez combiner le tout !
En plus de la source de fibres que sont les céréales complètes (ingrédient n° 1 de nos céréales), les céréales enrichies permettent d’atteindre l’apport journalier recommandé en vitamines et en minéraux. D’autre part, la taille des portions de céréales est également importante. Depuis 2015, nous veillons donc à ce que nos céréales ne contiennent pas plus de 9 grammes (environ deux cuillères à café) de sucre pour une portion de 30 grammes.