Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    lasillinen violettia smoothieta

    Reseptit

    Cheerios® mustikka-banaani-murosmoothie

    Virkistävä ja täyteläinen smoothie, joka tarjoaa pikaisen helpotuksen aamukiireeseen ja koululaisten iltapäivänälkään.

    Valmistusaika
    5 min
    Paistoaika
    0
    JÄÄHDYTYSAIKA
    0
    Vaikeusaste
    Helppo
    Annokset
    2

    Ainesosat

    • 250 ml maitoa
    • 250 ml Honey CHEERIOS® -muroja
    • 1 paloiteltu kypsä banaani
    • 250 ml tuoreita mustikoita
    • 250 ml jäätä
    • Lisukkeiksi haluttaessa
    • banaaniviipaleita
    • lisää muroja

    Ohjeet

    • Laita smoothien ainesosat tehosekoittimeen.
    • Peitä kannella ja sekoita korkealla teholla noin 30 sekuntia tai kunnes seos on tasaista.
    • Kaada kahteen lasiin. Lisää haluamasi lisukkeet. Tarjoile välittömästi.

    Ollaan yhteydessä

    Mitä on kokojyvävilja?

    "Kokojyvä" merkitsee, että kaikki viljan osat on säilytetty: leseet, alkio ja siemenvalkuainen. Nämä viljan kolme osaa sisältävät erilaisia ravintoaineita, ja kullakin on tärkeä osa viljan kasvussa ja terveellisyydessä.

    Paljonko täysjyväviljaa minun tulisi syödä päivässä?

    Helppo periaate on käyttää viljaa ruokavalion perustana ja valita täysjyvävilja jalostetun sijaan aina kuin mahdollista. Amerikkalaisissa ravintosuosituksissa viitemäärä on 3 annosta (48 g) päivässä.

    Miksi muroihin lisätään sokeria?

    Se makeuttaa viljaa ja tuo muroihin makua, rousketta, suutuntumaa ja väriä.