CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS

Cheerios® traškūs vištienos grynuoliai

Preparation time
0 min.
Cooking time
14 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Tarpinis
Servings
2
Pabarstykite vištieną Cheerios® ir patiekite su mėgstamais padažais bei daržovėmis, kad gautumėte skanius traškius pietus.
Bendrinkite su draugais

Ingredients

  • 2 vištienos filė be odos, be kaulų, supjaustytos maždaug 3 cm gabalėliais
  • 60 g CHEERIOS® daugiagrūdžių javų, smulkiai susmulkintų
  • 20 g sviesto
  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 a.š miltų
  • 1 kiaušinis
  • 1 šaukštelis medaus
  • pusės šaukšto dižono garstyčių
  • žiupsnelis pipirų

Preparation

1.
2min

vištienos gabalėlius suberkite į dubenį su miltais ir pagardinkite pipirais

2.
1min

Kitame dubenyje lengvai išplakite kiaušinį, medų ir garstyčias ir kiekvieną vištienos gabalėlį įmerkite į kiaušinį, gerai aptepdami.

3.
2min

trečiame dubenyje bus jūsų susmulkinti CHEERIOS® daugiagrūdžiai grūdai, į kuriuos sudėkite kiaušinių mišiniu apteptus vištienos gabalėlius.

4.
5min

atidėkite į šalį, kol įkaitinsite sviestą ir 1 šaukštą alyvuogių aliejaus didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies

5.
4min

lengvai apkepkite vištienos gabaliukus, retkarčiais apversdami, kol iškeps ir neliks rausvos mėsos (7-10 min.)

6.
3min

patiekite ant lapų, šviežių pomidorų ir pasirinkto padažo ar panardinimo lovos arba įdėkite grynuolius į plėvelę su salotomis ir majonezu, kad galėtumėte labai skaniai pavalgyti keliaujant...

Nutrition Facts
Angliavandeniai 40.78g; Energija 434.45kcal; Riebalai 24.85g; Pluošto 6.83g; Baltymai 17.72g; Sotieji riebalai 8.18g; Natris 99.56mg; Cukraus 9.34g

Related recipes