FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots

NESFIT® Ile Kupta Ravent Ve Hatmi Çiçeği

Hazırlık zamanı
22 min.
Pişirme zamanı
7 min.
Soğuma Süresi
0 min.
ZORLUK SEVİYESİ
Kolay
Servis
2
Ravent, yağsız yoğurt ve hatmi çiçeği
Arkadaşlarınızla paylaşın!

Ingredients

  • NESFIT® Ballı Bademli
  • Soyulmuş ve Dilimlenmiş Ravent
  • Şekerkamışı Şekeri
  • Yağsız Yoğurt
  • Çekilmiş Zencefil
  • Kuru Hatmi Çiçeği (yemeklik)

Hazırlık zamanı

1.
5min

Raventi soyup dilimleyin, üzerine şeker kamışı şekeri ilave edip bir kapta yaklaşık 15 dakika süzdürün.

2.
5min

Tavaya alıp, su, zencefil ve hatmi çiçeği ilave edin.

3.
5min

Kısık ateşte 7 dakika pişirip, raventi tavadan alın (kompostoya dönmeden hemen önce).

4.
5min

Koyu püre kıvamına gelene dek şurubu pişirmeye devam edin.

5.
10min

Soğumaya bırakıp, hatmi çiçeğini tavadan alın.

6.
3min

Hatmi çiçeği ile süsleyerek, NESFIT Ballı Bademli gevrek kaplı yağsız yoğurt ile servis edin. Kat kat yerleştirerek uzun kuplarda da servis edebilirsiniz.

BESİN ÖĞELERİ
karbonhidratlar 57.86g; Enerji 276.9kcal; yağlar 2.11g; Lif 3.81g; Protein 8.25g; Doymuş yağlar 0.71g; Sodyum 200.48mg; şekerler 33.84g

Related recipes