Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots

NESFIT® - Kupta Ravent ve Hatmi Çiçeği

Arkadaşlarınızla paylaşın!
Ravent, yağsız yoğurt ve hatmi çiçeği
Hazırlık zamanı
22dk
Pişirme zamanı
7dk
Soğuma Süresi
0dk
ZORLUK SEVİYESİ
Kolay
Servis
2

Ingredients

NESFIT® Ballı Bademli
Soyulmuş ve Dilimlenmiş Ravent
Şekerkamışı Şekeri
Yağsız Yoğurt
Çekilmiş Zencefil
Kuru Hatmi Çiçeği (yemeklik)

Hazırlık zamanı

1.
5min

Raventi soyup dilimleyin, üzerine şeker kamışı şekeri ilave edip bir kapta yaklaşık 15 dakika süzdürün.

2.
5min

Tavaya alıp, su, zencefil ve hatmi çiçeği ilave edin.

3.
5min

Kısık ateşte 7 dakika pişirip, raventi tavadan alın (kompostoya dönmeden hemen önce).

4.
5min

Koyu püre kıvamına gelene dek şurubu pişirmeye devam edin.

5.
10min

Soğumaya bırakıp, hatmi çiçeğini tavadan alın.

6.
3min

Hatmi çiçeği ile süsleyerek, NESFIT Ballı Bademli gevrek kaplı yağsız yoğurt ile servis edin. Kat kat yerleştirerek uzun kuplarda da servis edebilirsiniz.

BESİN ÖĞELERİ

PORSİYON BAŞINA
  • karbonhidratlar
    57.9 g
  • Enerji
    276.9 kcal
  • yağlar
    2.1 g
  • Lif
    3.8 g
karbonhidratlar 57.9 g
Enerji 276.9 kcal
yağlar 2.1 g
Lif 3.8 g
Protein 8.2 g
Doymuş yağlar 0.7 g
Sodyum 200.5 mg
şekerler 33.8 g

Related recipes