營養豐富的早餐穀物脆片分享組

每顆穀粒一開始都是全穀，但穀物的所有三個部分都完整保留，沒有流失任何營養，才能稱為全穀。這三個部分是：

• 麥麩

• 胚乳（澱粉中心）

• 胚芽（種子核心）

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在脆片穀物（如小麥）中發現的蛋白質總稱。 它像「膠水」一樣將食物黏合在一起，並賦予麵團彈性。 閱讀更多關於無麩質早餐的資訊。

要能給你各種營養的餐點，包括碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等，只要從各大食物類型中依自己的喜好選擇即可： 穀物、水果、乳製品……當然還有一杯水。 瞭解更多

早餐是健康均衡飲食的一部分：

• 全產品線中有99%，每100克有3克以上的纖維
• 超過76%的脆片，每份30克含糖量不超過2茶匙（7.5克）
• 95%的脆片中，每100克的鈉含量低於450毫克

是的，許多款早餐脆片都是鐵質來源， 有益身體健康。翻到NESTLÉ®雀巢早餐脆片中脆片盒背面看看，想不到吧！從早餐脆片裡也能獲得所需的各種礦物質和維生素！

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正在尋找孩子們最愛的早餐點子，而且還必須戰勝挑食習慣嗎？ 點選這裡尋找靈感，製作一天中最重要、最振奮精神的餐點！ 你還可以查看食譜，找到享用我們早餐脆片的其他方法