這樣也行得通!
早上忙得沒空計算穀片多寡! 別緊張 - 這裡有兩個簡單的方法,只要用餐匙或杯子,就可以輕鬆將建議食用量放進碗中。 超簡單!
好一杯穀片!
準備一個空杯。接著,用餐匙一匙一匙裝,就能算出多少餐匙的穀片量才能裝滿杯子。如此當你需要五餐匙的份量時,如果手上是一個可以裝10餐匙的杯子,只要裝滿半杯就沒問題了。輕鬆簡單,不需再煩惱!

該給多少餐匙的份量?
脆片和可可球...各種形式的早餐穀片,又香又脆。
- 我到底要給孩子多少穀片呢 ?
7至10大匙,依年齡而異。
- 成人需要多少份量呢 ?
9至14大匙球狀和絲卷狀的穀片
Muesli穀片和健康烘培Granola穀片... 需要更多肌肉來咀嚼。
- 我到底要給孩子多少穀片呢 ?
4至6大匙,依年齡而異。
- 成人需要多少份量呢?
5至8大匙

你
知道嗎?

萬能的小麥!
小麥是種植最廣的穀物。 耕種面積超過世界總耕地面積的17%,全世界35%的人口以它為主食。 比任何其他作物,能提供人體更多熱量和蛋白質。

琳瑯滿目的全穀物
一英斗的麥,約有 一百萬顆小麥粒。
讓孩子自己動手做
對小孩來說,要控制倒入多少穀片不太容易 – 包裝盒比他們小小的手還大,很容易失手! 但是你可以透過這些技巧,讓一切變得更簡單:
幫助你的孩子建立新習慣,就是先倒牛奶。 這樣的話,就不太會盛得過滿。 陪在他們旁邊監督指導,以免搞得一團混亂。
數數兒
數一數共需放幾匙,也可以變成一種遊戲!
一個大小剛好的碗才是重點
視覺會誤導你,份量相同的穀片,若放在大碗中會看起來比較少,但是若放在小碗中則剛剛好。 給孩子一個可以裝滿正確份量的碗。
現在起每天早上為家人準備穀片時,就能輕鬆盛裝正確分量! 輕而易舉!
註腳
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在過去15年,我們一直致力於減少我們在世界各地的穀類早餐中的鈉( 鹽的主要成份 ),製造出更富營養的食品。 但要在所有國家實現全部產品的一致性需要時間,所以某些國家產品的含鈉量可能會比其他國家高。 我們在全球所有穀類早餐的減鈉水平是一致的,目標為每份兒童食品的鈉含量少於135毫克。
請謹記兩件事: • 尋找食品標籤上穀物名稱前的「全」字,例如「全麥」或「全穀物麵包」。 • 針對添加超過一種成份的食品,請確定全穀物是列在成份表的前方。 處於列表的越前方,全穀物的成份就越高。 同時要留意全穀物的百分比, 這些資料也可以在成份表中找到。 想知道以全穀製造的雀巢穀類早餐非常簡單: 只需要尋找盒頂有綠色橫幅和全穀物保證「」標記的產品。
目前尚言之過早, 這方要的科學數據仍不斷湧現。 有證據顯示,低GI飲食需要較長時間去消化,同時令您有較長時間的飽足感,但不等於下一餐會吃下較少的卡路里。
不一定。 並非所有植物油都是棕櫚油, 在食品中使用了一系列不同種類的植物油, 部份是棕櫚油,但並非全部都是, 如椰子油、葵花油或菜籽油均有使用到。
所有盒頂有綠色橫幅的雀巢縠類早餐皆為全穀製造,這是我們的全穀物保證。 在每份30克的穀片最少是由8克或以上的全穀物製成。 所有包裝上均有列明成份,顯示確實數量。 我們承諾在2015年年底前,所有受兒童歡迎的雀巢穀類早餐的主要成份都是全穀物。