孩童和他們的父母玩在一起

    早晨好習慣

    週末早餐-全家的歡樂時光

    耶,週末到了! 不必像平日一樣,匆匆忙忙吃早餐,可以放鬆心情和全家一起享受悠閒時光。若可以讓週末早餐時光變得更好玩,那麼全家都會無比期待。運用下列的創意,打造獨一無二的美好早餐時光。 

    全家歡樂小法寶

    餐桌上的小旅行。 擺上世界各地的傳統早餐,將你的早餐桌變成渡假景點。 某個週末早晨,你可以在巴黎,大啖可頌和咖啡,下一週你可以為了鬆餅和楓糖漿啟程到加拿大。

    天馬行空的鬼點子 ! 每個座位上放一個名牌 - 可以是名人或是歷史人物的名字,讓家人自行選擇。 若想讓它更有趣,可以叫他們全程模仿該角色,渡過早餐時光。

    戶外用餐。露天用餐,不但可以呼吸新鮮空氣,還會讓你覺得像在渡假!

    小女孩正在餵她的爸爸

    知道嗎?

    插畫顯示一個地球

    萬能的小麥!

    小麥是種植最廣的穀物。 耕種面積超過世界總耕地面積的17%,全世界35%的人口以它為主食。 比任何其他作物,能提供人體更多熱量和蛋白質。

    天啊,這是真的嗎?!

    放手讓孩子自己來。如果你膽子夠大,就讓孩子自己決定早餐菜單 – 你只需要在烹調時,從旁協助即可。 他們可以學習獨立自主,而你則可藉此給予鼓勵 - 當然還有收拾善後。前提是要確認他們攝取適量且營養均衡的早餐。.

    一個小女孩嘴中有柳橙瓣
    爸爸躺在床上被兩位女兒叫醒

    玩個遊戲。早上起床第一件事就玩遊戲,肯定是刺激腦力的好方法。即使只是玩幾次猜謎遊戲,也能喚醒每個人,心情也會更好!

    說笑話。 請每個人準備好笑話(或是冷笑話),早餐時說給大家聽,保證會把笑聲帶到餐桌上。

    那平日的早餐呢?想讓平日忙亂的早晨輕鬆一點,看看 「 早餐求生指南 」 。

    早餐時爸爸親吻孩子的額頭

    早餐求生指南

    早晨通常在一陣忙亂之中度過,何不找個訣竅讓一天有好的開始? 瀏覽雀巢早餐求生指南,提供您絕妙創意。

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    註腳

      我們來聊聊

      雀巢在新興國家的產品含鹽量是否比已發展或發展中國家的產品含鹽量高?

      在過去15年,我們一直致力於減少我們在世界各地的穀類早餐中的鈉( 鹽的主要成份 ),製造出更富營養的食品。 但要在所有國家實現全部產品的一致性需要時間,所以某些國家產品的含鈉量可能會比其他國家高。 我們在全球所有穀類早餐的減鈉水平是一致的,目標為每份兒童食品的鈉含量少於135毫克。

      我如何能找到全穀製造的產品?

      請謹記兩件事: • 尋找食品標籤上穀物名稱前的「全」字,例如「全麥」或「全穀物麵包」。 • 針對添加超過一種成份的食品,請確定全穀物是列在成份表的前方。 處於列表的越前方,全穀物的成份就越高。 同時要留意全穀物的百分比, 這些資料也可以在成份表中找到。 想知道以全穀製造的雀巢穀類早餐非常簡單: 只需要尋找盒頂有綠色橫幅和全穀物保證「」標記的產品。

      據說低GI(升糖指數)飲食法可以幫助我減重, 是不是真的?

      目前尚言之過早, 這方要的科學數據仍不斷湧現。 有證據顯示,低GI飲食需要較長時間去消化,同時令您有較長時間的飽足感,但不等於下一餐會吃下較少的卡路里。

      為什麼雀巢要標示植物油?

      不一定。 並非所有植物油都是棕櫚油, 在食品中使用了一系列不同種類的植物油, 部份是棕櫚油,但並非全部都是, 如椰子油、葵花油或菜籽油均有使用到。

      哪一種雀巢穀類早餐是全穀製造?

      所有盒頂有綠色橫幅的雀巢縠類早餐皆為全穀製造,這是我們的全穀物保證。 在每份30克的穀片最少是由8克或以上的全穀物製成。 所有包裝上均有列明成份,顯示確實數量。 我們承諾在2015年年底前,所有受兒童歡迎的雀巢穀類早餐的主要成份都是全穀物。