Portionsgrößen für Cerealien: Wie viel kommt in die Schüssel?

Morgens gibt es viel zu viel zu tun, um Cerealien abzuwiegen. Aber keine Sorge: Sie können die empfohlene Menge ganz einfach mit einem Esslöffel oder einer Tasse ermitteln. Im Handumdrehen!

Eine gute Tasse Cerealien!

Die gewünschte Menge können Sie ganz einfach mit einer Tasse heraus schöpfen. Zuerst müssen Sie herausfinden, wie viele Esslöffel Cerealien die Tasse fasst, indem Sie sie Löffel für Löffel füllen. Wenn Sie z.B. eine Portion mit 5 Esslöffeln möchten und eine Tasse für 10 Esslöffel haben, wissen Sie, dass Sie die Tasse halb füllen müssen. Ganz einfach – und ohne Waage.

Flakes, Kugeln und Cluster: leichte, knusprige und knackige Cerealien

– Wie viel für Kinder?

7 bis 9 Esslöffel, je nach Alter.

– Wie viel für Erwachsene?

9 bis 14 Esslöffel.

Gepuffte und zerkleinerte Cerealien – manchmal auch mit einer leckeren Füllung

– Wie viel für Kinder?

6 bis 8 Esslöffel, je nach Alter.

– Wie viel für Erwachsene?

8 bis 12 Esslöffel.

Müsli fällt etwas mehr ins Gewicht.

– Wie viel für Kinder?

4 bis 5 Esslöffel, je nach Alter.

– Wie viel für Erwachsene?

5 bis 8 Esslöffel.

Cerealien abzuwiegen, kann schwer für die Kleinen sein. Die Packung ist groß, die Arme klein und das Ganze gerät schnell außer Kontrolle. Diese praktischen Tipps können helfen:

Milch zuerst!

Bringen Sie Ihren Kindern bei, die Milch zuerst einzugießen. Dies verringert das Risiko, die Schüssel zu überfüllen. Behalten Sie die Sache im Auge, damit kein Chaos entsteht.

Countdown

Esslöffel zählen, kann auch ein Spiel sein!

Seien Sie einfallsreich!

Oft lassen wir uns von der Größe der Schüssel verleiten. Die gleiche Menge Cerealien sieht in einer großen Schüssel winzig und in einer kleinen ziemlich mächtig aus. Geben Sie Ihrem Kind eine Schüssel, die mit der richtigen Portion voll aussieht.

So sorgen Sie dafür, dass Ihre Familie jeden Morgen genau die richtige Menge an Cerealien zu sich nimmt. Ganz einfach!