Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    maljajälkiruoka, jossa cheerios-muroja ja hedelmää

    Reseptit

    Cheerios® yön yli kypsynyt omena-kanelipuuro

    Tee muutaman minuutin valmistelut edellisenä iltana, niin lapsesi voivat nauttia aamun Cheerios-murot herkullisella uudella tavalla!

    Valmistusaika
    5 min
    Paistoaika
    0
    JÄÄHDYTYSAIKA
    0
    Vaikeusaste
    Helppo
    Annokset
    1

    Ainesosat

    • 150 g kreikkalaista (omena) jogurttia
    • 2 tbsp kypsentämättömiä kaurahiutaleita (tai pikakaurahiutaleita)
    • 2 tbsp karkeasti murskattuja Honey CHEERIOS® -muroja
    • 1.25 viipaloitua omenaa
    • kanelia ja rusinoita, lisukkeiksi haluttaessa

    Ohjeet

    • Sekoita jogurtti, kypsentämättömät kaurahiutaleet ja murot tiiviskantisessa astiassa. Sekoita mukaan omenaviipaleet.
    • Laita kansi paikalleen ja astia jääkaappiin vähintään kahdeksaksi tunniksi, mutta enintään kolmeksi päiväksi ennen syömistä.
    • Lisää haluamasi lisukkeet.

    Ollaan yhteydessä

    Mitä on kokojyvävilja?

    "Kokojyvä" merkitsee, että kaikki viljan osat on säilytetty: leseet, alkio ja siemenvalkuainen. Nämä viljan kolme osaa sisältävät erilaisia ravintoaineita, ja kullakin on tärkeä osa viljan kasvussa ja terveellisyydessä.

    Paljonko täysjyväviljaa minun tulisi syödä päivässä?

    Helppo periaate on käyttää viljaa ruokavalion perustana ja valita täysjyvävilja jalostetun sijaan aina kuin mahdollista. Amerikkalaisissa ravintosuosituksissa viitemäärä on 3 annosta (48 g) päivässä.

    Miksi muroihin lisätään sokeria?

    Se makeuttaa viljaa ja tuo muroihin makua, rousketta, suutuntumaa ja väriä.